放假了在家里除了睡觉就是吃体重逐渐加重我想要减肥您可以帮帮我吗？
宜兴市宜城怡寿堂药店中医坐堂医诊所 中医综合科
主治疾病：上呼吸道感染、肺炎球菌肺炎、胃炎、胃溃疡、各种肠炎、陈旧性心梗、心功能不全、胆囊炎、胆结石、肾结石、各种癌症晚期。中西医内科各种常见病多发病的诊疗和预防，医学养生有独到的见解。
陈宁宁
请问你的年龄和体重？
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陈医生您好
16 105
您好。
你还是不偏胖的，你还在发育期哦。
健康的减肥方法就是一天三顿饭定时定量，然后不可以吃零食，甜食，不吃辛辣刺激食欲的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，晚饭后可以做慢跑散步。
你好还在吗？
您好，现在方便吗
再
方便的，你没收到消息吗？
做什么运动可以快速减肥？
收到了 收到了
快速减肥是欲速则不达。
给你一个减肥药方就是细水长流才能很好的控制体重。
陈医生 坚持多少天可以看到效果
就像你那样做
可以用山楂，荷叶，枸杞，陈皮泡水喝。
坚持十天就会有效果，严格按照我说的饮食。
是的
麻烦 你可以说详细一点吗
我以前想过一天吃一顿饭 这样不行吗
这几种药物可以一样放几颗就可以，每天可以饭后喝。
三顿都要喝吗。
我喜欢躺着 每天不运动。
饮食的话，早起喝牛奶，酸奶，吃鸡蛋，中午可以吃肉食，但是少吃，以蔬菜为主，晚饭喝一碗粥就可以。饿了就吃水果冲饥。
可以增加一下运动量了。
好 明白了
可以每天三顿饭后都喝，要不就中午晚上喝也行。
多喝水促进代谢。
有不明白的地方可以直接联系我。
祝你减肥成功。
谢谢您的帮住
谢谢您的帮助
不客气的。
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