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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 医生。我是除了手不胖之外

医生。我是除了手不胖之外

女 | 22岁 2017-05-15 23:38:02 4人回复来自

健康咨询描述：你好，医生。我是除了手不胖之外，其他都有点肉肉的，我一向饮食三餐正常，偶尔在晚上喝点酒，零食比较少吃，偶尔会做做运动，经常熬夜，中午吃完饭隔会就睡觉，但体重越来越高，身边好多人都说胖了好多，现在分不清楚是属于哪种肥胖型

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刘英新医师擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤帮助网友：132661称赞：29

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2017-05-16 08:52:20 我要投诉

      病情分析：
      你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,
      指导意见：
      运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2017-05-16 07:24:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果体重老是增加的话，还是吃的食物过多导致的。
      指导意见：
      营养过剩才能导致身体的肥胖，可能还是三餐食物都比较多，建议多参加体育锻炼，减少饮食

2017-05-16 09:10 ask775175701e 追问

可以踩单车吗，因为觉得有点肌肉型肥胖，不知道哪种运动适合。跟情绪焦虑以及熬夜有关系吗

2017-05-16 10:40医生回答：

你好快走和蹬单车都可以，都能减轻精神的压力，缓解情绪。减少体内的脂肪

2017-05-16 11:57 ask775175701e 追问

你好，杨医生。有个朋友在卖代餐奶茶，一个星期就见效了，建议使用吗，我又怕有依赖性，肩膀以及小腿都比较结实，有什么建议的方法吗

胡荣改深泽县医院副主任护师擅长: 支气管炎，肺炎，高血压，糖尿病等疾病的护理帮助网友：38616称赞：52

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2017-11-08 13:48:52 我要投诉

      你好，根据你所描述的情况，有可能是向心性肥胖，建议你平时注意生活规律，不要熬夜，保证睡眠时间，合理饮食，饮食多样化，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼身体，坚持练习瑜伽保持好身材。

      以上是对“医生。我是除了手不胖之外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王海洋主治医师擅长: 风湿，类风湿，骨质增生，腰间盘突出，滑膜炎。网球肘帮助网友：6967称赞：1

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2017-05-16 07:58:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖与平时生活习惯饮食习惯有关系的，积极的调理会好的。
      指导意见：
      建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食肉食，早餐尽量少吃。多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天早晚锻炼身体。