最近总是失眠是什么原因？

咨询实录内容

• ask_356545

  男, 19岁。失眠科，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠

• ask_356545

  医生还在吗

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  我是心理咨询师，您你想谈点什么

• ask_356545

  我开始出现睡眠异常，就是一次睡眠再困也很快就醒，大概每次睡眠时间30～60分钟之间，我也很困，睡着也快，但醒来后入睡不是很容易，但是为什么睡眠时间只有这么短就自己醒了呢，已经持续快一个礼拜了

• ask_356545

  没有一次超过一个小时的

• 侯俊英

  哦，过去的一周，睡眠变化让您很不舒服。一个

• ask_356545

  你知道我是什么原因吗

• 侯俊英

  哦，抱歉，从您的描述看还在困苦于失眠情况。

• ask_356545

  对

• ask_356545

  我这个情况应该咨询中医吧

• ask_356545

  可是现在没其他医生了

• 侯俊英

  嗯，可以咨询中医。

• ask_356545

  你有这方面的临床经验吗

• 侯俊英

  您的情况可以白天多运动，或许会有帮助

• 侯俊英

  您年轻，规律的作息时间，适量的运动，饮食营养合理化。这些会对您失眠有所帮助的。

• 侯俊英

  您还有问题吗？系统十分钟自动关闭，如果您需要心理咨询，可以通过平台付费预约咨询。祝您健康吉祥。

• ask_356545

  没有了

• ask_356545

  晚安

• 侯俊英

  晚安

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