晚上睡觉不能进入深睡眠怎么办？

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• ask_978381

  男, 21岁。晚上睡觉不能进入深睡眠 总是半梦半醒的样子 早上起来都会感觉很困？ 该怎么办？

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  偶尔还是经常这样

• ask_978381

  偶尔

• ask_978381

  有时候睡的挺好的 有时候就这样半梦半醒

• 侯俊英

  哦，偶尔的睡眠变化与白天的工作，生活，压力等有关。你年轻，适当增加运动，不要特别关注的

• ask_978381

  好的吧 谢谢医生

• 侯俊英

  睡眠是一种生理活动，多数时间身体会自我调节的。如果经常出现睡眠障碍，就需要检查是身体的原因还是心理的原因了。希望回复对您有帮助

• 侯俊英

  我是专职心理咨询师，曾经是妇产科医生，育婴师，性与生殖健康咨询师，有心理困惑可以找我咨询或是定制我的私人医生咨询服务。

• ask_978381

  好的

• 侯俊英

  系统十分钟自动关闭，如果您需要心理咨询，可以通过平台付费预约咨询。祝您健康吉祥。再见

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