晚上睡觉一直在做梦感觉没睡过怎么办？

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• ask_738636

  女, 21岁。晚上睡觉一直在做梦，感觉一直没有睡着过，

• 侯俊英

  您好

• ask_738636

  嗯

• 侯俊英

  我是心理咨询师

• 侯俊英

  睡眠不是很好，您想谈点什么

• ask_738636

  我想问是什么原因

• ask_738636

  我没有心理方面的问题

• 侯俊英

  是经常这样还是偶尔啊？

• ask_738636

  最近俩天

• 侯俊英

  哦，有什么事情发生，压力比较大吗？

• ask_738636

  最近俩天来例假了，血压特别低

• 侯俊英

  嗯，血压低，还有月经期失血有些贫血，神经系统可能不太稳定，影响情绪进而影响睡眠。

• 侯俊英

  以前血压正常吗？

• ask_738636

  以前也有点低，但是没有反应

• ask_738636

  现在就是特别晕

• ask_738636

  关键是我睡眠不好，

• 侯俊英

  嗯，目前看直接的原因是月经期失血造成的，建议您加强营养，注意休息。

• ask_738636

  眼睛睡醒后特别干涩，

• ask_738636

  感觉粘到了一起

• 侯俊英

  嗯，好像很上火导致的眼屎多造成的

• ask_738636

  那怎么办呢

• ask_738636

  眼球还有红血丝

• 侯俊英

  嗯，清水洗洗眼睛，注意休息，不看或者少看手机等荧光刺激物，加强营养。调整心态，认识到经期贫血每个女性多多少少都会有一些不舒服的地方，只是大家表现各异而已。我是专职心理咨询师，曾经是妇产科医生，育婴师，性与生殖健康咨询师，有心理困惑可以找我咨询或是定制我的私人医生咨询服务。

• 侯俊英

  我说明白了吗？

• 侯俊英

  睡眠是一种生理表现。睡眠不好的原因有很多，身体的原因，心里的原因都可能有。希望回复对您有帮助。

• ask_738636

  没有什么具体的办法帮助睡眠吗

• 侯俊英

  您现在经期，可以喝些大枣枸杞水。过了经期可以适当的运动，白天生活安排的紧凑有序，适当的运动，再加上您年轻，晚上很快会入睡的。

• 侯俊英

  经期就不要运动了

• 侯俊英

  偶尔的睡眠障碍没事的。

• 侯俊英

  还有问题吗？

• ask_738636

  没有了

• ask_738636

  谢谢

• 侯俊英

  祝您健康，再见

• 侯俊英

  系统十分钟自动关闭，如果您需要心理咨询，可以通过平台付费预约咨询。祝您健康吉祥。再见

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