你好失眠多梦怎么办？

咨询实录内容

• ask_rKnm-s

  失眠多梦怎么办？?？

• 张晨华

  多久了

• ask_rKnm-s

  四五年了

• 张晨华

  你的压力大嘛

• ask_rKnm-s

  其实没什么压力，就是遇到严重的事焦虑不安

• 张晨华

  那你还的放松心情

• 张晨华

  不要给自己压力

• 张晨华

  释放压力

• ask_rKnm-s

  睡眠时间减少，体重下降，容易紧张，多疑

• 张晨华

  转移注意力

• ask_rKnm-s

  控制不住情绪，易怒的那种

• 张晨华

  多出去走走

• 张晨华

  亲近大自然

• 张晨华

  多运动

• ask_rKnm-s

  现在比较瘦

• 张晨华

  所以要运动

• 张晨华

  增强体质

• ask_rKnm-s

  平常就是无精打采

• ask_rKnm-s

  需要吃药治疗吗

• 张晨华

  强迫自己动起来

• 张晨华

  去医院检查一下

• 张晨华

  看看焦虑程度

• ask_rKnm-s

  检查什么

• 张晨华

  然后根据情况在医生指导下用药

• ask_rKnm-s

  看什么科

• 张晨华

  焦虑量值

• ask_rKnm-s

  看内科行吗

• 张晨华

  心理咨询

• 张晨华

  神经内科

• 张晨华

  神经科不是精神科

• ask_rKnm-s

  我可以去买安神丸的药吃吗

• 张晨华

  要想吃安神补脑丸就外加一个归脾丸

• 张晨华

  效果更好

• 张晨华

  缓解睡眠

• ask_rKnm-s

  吃这个只是暂时缓解吗

• 张晨华

  是的

• 张晨华

  你还是多运动

• ask_rKnm-s

  这么瘦还运动

• 张晨华

  瘦才运动呢

• 张晨华

  不运动体质就不行没有抵抗力

• ask_rKnm-s

  那运动的最佳时间

• 张晨华

  早晨和晚上

• ask_rKnm-s

  好的

• 张晨华

  祝你健康快乐

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