总感觉心烦乱想很多事失眠多梦是什么情况？

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• ask_h3WaFQ

  总感觉心烦，乱想很多事情，脾气暴躁，情绪不稳定，失眠，多梦。

• 孙梦夕

  您好有多久了

• ask_h3WaFQ

  两个星期了

• ask_h3WaFQ

  总是心烦失眠

• 孙梦夕

  之前有类似表现么

• ask_h3WaFQ

  有过

• ask_h3WaFQ

  去年的时候

• 孙梦夕

  嗯

• 孙梦夕

  具体什么情况

• ask_h3WaFQ

  去年有过甲亢

• ask_h3WaFQ

  失恋还有各种压力，总是失眠，易发脾气，易哭

• 孙梦夕

  现在甲亢怎么样了

• ask_h3WaFQ

  好了

• 孙梦夕

  你感觉目前的情况影响正常生活工作了么

• ask_h3WaFQ

  还没有

• ask_h3WaFQ

  就是觉得心烦失眠好难受

• ask_h3WaFQ

  而且，总是多梦

• 孙梦夕

  嗯 平时日常生活习惯怎么样

• ask_h3WaFQ

  上周睡眠很好，就这两天睡眠不好

• ask_h3WaFQ

  睡眠不好心就特烦

• 孙梦夕

  有什么原因吗

• ask_h3WaFQ

  跟朋友吵架

• ask_h3WaFQ

  有点晚睡

• ask_h3WaFQ

  总是有心无力

• ask_h3WaFQ

  想睡就是睡不着，眼皮都塌下来了，心特别清醒

• 孙梦夕

  嗯

• ask_h3WaFQ

  我是不是又郁抑症

• 孙梦夕

  不是的

• 孙梦夕

  你这个时间两周 不长

• ask_h3WaFQ

  我有时候睡眠特别得好

• 孙梦夕

  也没有影响你的生活工作

• ask_h3WaFQ

  感觉心好乱

• 孙梦夕

  嗯

• 孙梦夕

  睡眠特别好 和睡眠特别不好 你觉得造成这两个时候的原因是什么

• ask_h3WaFQ

  睡眠特别好是那时候来月经，现在不好是因为心总感觉好烦

• ask_h3WaFQ

  睡不着

• 孙梦夕

  睡不好早上起来精神怎么样

• ask_h3WaFQ

  还好

• ask_h3WaFQ

  中午就很晕

• 孙梦夕

  白天会补觉么

• ask_h3WaFQ

  白天睡不着

• 孙梦夕

  因为时间不长建议调整从以下几方面入手1改善生活习惯 早睡 睡前泡泡脚 睡前半小时不玩手机 2正视睡眠 就算睡不着也不要着急 闭着眼睛休息就可以了 那样也能保证自己的精力 3白天尽量不要补觉 也不要躺着休息 就正常工作学习 可以午休半小时 4能够运动半小时一小时5对于日常的情绪 尽量找方式发泄出来 比如运动 唱歌 聊天这些 不要过于影响自己6如果调整三天没有效果 可以去医院开几片安眠药 调整一下

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