女，18岁。162厘米130斤，肉比较结实。骨架宽，怎么可以合理的减肥
北京同仁堂福建药业连锁有限公司福州台江南星商城药店中医诊所 针灸科
主治疾病：慢性萎缩性胃炎和各类顽固性慢性胃炎;肺炎,哮喘,肺气肿,顽固性咳嗽;妇科不孕症,月经不调,子宫肌瘤,更年期综合征;男性性功能障碍,不育症,慢性前列腺炎;脊柱疾病和各种关节炎,重症肌无力;慢性湿疹,银屑病,痤疮 ,脱发,斑秃;近视,视神经萎缩,白内障,后天性的失明;复合性的内科杂症及疑难怪症;肿瘤的治疗和生存质量改善
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李波
运动，配合食疗，再加上饮食的控制
每天都回去跑步。好像没有什么效果
运动一般在早上，跑步和跳绳比较好，出汗为宜
要养成早上排便的习惯
哦哦
知道了
谢
跑步一般是长跑，时间控制在15-20分钟比较好
早饭和中饭正常吃，晚饭要少吃点，睡眠时间不要太长，不要懒床，坚持3-6个月肯定有效果的
好的
我试试吧
谢谢
不客气
希望你减肥成功
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