睡觉比较浅容易睡不着怎么办?

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• ask_302877

  ，医生，我睡觉比较浅，现在怀孕了，更敏感，有时被吵醒了整宿就睡不着了，白天就没力气，对胎儿有影响吗？

• ask_302877

  现在孕中期

• 王晓芳

  你好

• 王晓芳

  长期这样肯定是有影响的

• ask_302877

  那有什么方法呢

• 王晓芳

  你可以首先考虑改善睡眠环境，

• 王晓芳

  养成良好的规律作息时间

• ask_302877

  家里总有其他人啊

• ask_302877

  有一点点声音我就不行

• ask_302877

  能吃些什么改善吗

• 王晓芳

  食品方面可以吃一些大枣对改善睡眠有一定作用

• ask_302877

  红枣是吗

• 王晓芳

  是的，你可以把红枣掰开，带核煮水或者稀饭

• 王晓芳

  如果半夜被人吵醒了，实在难以入眠也可以口服1片安定助眠

• ask_302877

  安定是什么

• 王晓芳

  地西泮片

• ask_302877

  孕妇可以吃吗

• 王晓芳

  偶尔吃一次不要紧

• 王晓芳

  强过第二天没精神

• ask_302877

  把洋葱放床头闻有用吗

• 王晓芳

  但是最好不要经常吃

• 王晓芳

  不能当成常规

• 王晓芳

  作用不大

• ask_302877

  哦哦

• 王晓芳

  睡觉时灯光不要太亮，最好关灯，尽量减少白天睡眠时间

• 王晓芳

  还是那句话，规律作息，也让家人适当迁就一下，毕竟是孕期

• ask_302877

  嗯嗯

• 王晓芳

  能少用药就少用，能不用就不用

• ask_302877

  好

• 王晓芳

  安定孕期口服偶尔一次是可以的，不用担心

• 王晓芳

  还有其他问题吗？

• ask_302877

  没有了

• ask_302877

  好

• 王晓芳

  那我关闭了？

• ask_302877

  谢谢

• 王晓芳

  过段时间我会随访你的，祝你健康好孕！

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