心情很低落是怎么回事？

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• ask_436442

  男, 20岁。心情极度低落，郁闷，烦躁，不想与人交流。

• ask_436442

  谢谢！

• 刘玉锦

  职业

• 刘玉锦

  多久了

• ask_436442

  学生

• ask_436442

  三天了

• 刘玉锦

  发.生了什么事

• ask_436442

  …没什么事 玩游戏一直输

• 刘玉锦

  哦，输了钱了吧

• ask_436442

  唉

• ask_436442

  是啊

• ask_436442

  烟瘾越来越大

• 刘玉锦

  又没办法一直给家里要

• ask_436442

  有时候还会胸闷

• ask_436442

  喘不过气

• 刘玉锦

  抽烟引起的

• ask_436442

  可是不抽的话会特别烦

• 刘玉锦

  抽了不是还烦吗

• ask_436442

  也对

• ask_436442

  但是能缓解点

• 刘玉锦

  烟的作用在那

• ask_436442

  排解寂寞

• 刘玉锦

  那是心里作用

• ask_436442

  那其实没用吗

• 刘玉锦

  当然没有

• ask_436442

  …医生 你抽烟吗

• 刘玉锦

  如果有用，有什么病，什么心情不好，都抽烟，医生不是失业了

• 刘玉锦

  不抽

• ask_436442

  刘医生您说的有道理！

• 刘玉锦

  你现在的状态完全是自己做的

• ask_436442

  那我该怎样调整

• 刘玉锦

  你们不是有句话吗，不做不死

• ask_436442

  对

• ask_436442

  那我不抽烟？

• 刘玉锦

  很简单，一是马上戒烟，二是放弃游戏，转移注意力

• ask_436442

  唉

• 刘玉锦

  游戏不是不可以玩，偶尔

• ask_436442

  放弃

• ask_436442

  谈何容易

• ask_436442

  烟抽了7年

• ask_436442

  游戏玩了5年

• ask_436442

  有句话叫七年之痒

• ask_436442

  这何止是痒

• 刘玉锦

  学生就是学习，四年后的回忆就是游戏

• ask_436442

  让我放弃 就像让我跟我未来心爱的妻子离婚啊

• 刘玉锦

  啃老到永远

• ask_436442

  唉

• 刘玉锦

  那你和游戏生个孩子

• ask_436442

  您说的在理！

• 刘玉锦

  一下放弃也不可能

• ask_436442

  嗯嗯

• ask_436442

  那我一点点戒掉？

• 刘玉锦

  要慢慢来，原来一天十个小时，先控制到八个，六个

• 刘玉锦

  另外，必须有替代的东西，比如学习，锻炼

• ask_436442

  好！

• ask_436442

  我喜欢音乐

• 刘玉锦

  再者，生活一定要规律，晚十点，早七点

• ask_436442

  医生这样又要说到睡眠问题了

• ask_436442

  我只会睡7个小时就自然醒

• 刘玉锦

  这些都是需要制定时间表，自我控制

• ask_436442

  不管几点睡的

• 刘玉锦

  我觉得你就三件事，睡觉，游戏，吃饭

• 刘玉锦

  学校只是完成这些事情的场所

• ask_436442

  …还玩音乐看电影

• 刘玉锦

  学习也是辅助

• ask_436442

  唉

• ask_436442

  好吧医生谢谢您！

• ask_436442

  我会按您说的做！

• 刘玉锦

  为了将来，放弃一些吧

• 刘玉锦

  相信你会改变的

• 刘玉锦

  晚安

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