最近一直失眠怎么回事？

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• ask_KP7m3s

  我最近这大半个月处于失眠状态，总是很晚才能入睡，失眠原因是上个月有事早起，同事上网没回来，怕他吵醒我，没敢睡，想睡也没睡着，同事回来之后，失眠了，一夜未睡，让我担心了起来，白色困的不行，中午下班回去睡，怎么也睡不着了，晚上都不敢玩手机了，想大睡一场，就是睡不着，过了几天，还是那样，看医生说神经衰弱，开了甜梦口服液和阿普唑，没敢多吃，怕有依赖性，至今快半月多了，就是睡觉困难，睡后有时早醒，一夜醒来好几次，白天午休睡不着，前几天还能睡几天，过了中秋又中午睡不着了。白天很烦，没心情，怎么才能恢复，

• 在线医生

  你好，你可以用服一下佐匹克隆，不具有依赖性，效果也不错。开的阿普唑仑服用两周也不会有什么副 作用。

• ask_KP7m3s

  我觉得，不是长久办法

• ask_KP7m3s

  吃了阿普感觉效果不大

• 在线医生

  我告诉你专业的观点：你服用药物改善你的睡眠之后，调整过来不吃就好了。你也可以听一下催眠的花园这个音乐。可以帮助你。

• ask_KP7m3s

  睡前总是很想快点睡着，睡不着，就烦，很想发泄一下的情绪，比如现在，一个多小时了啊还没睡着，过四十分就上班了，不知怎么办

• 在线医生

  那我提到的这个音乐对你来说很有帮助。

• ask_KP7m3s

  就是怕，听着音乐，想着睡觉的事，比如吃下安眠药会想什么时候才能入睡

• 在线医生

  这是因为你对失眠的忧虑远远大于了你的失眠本身。

• 在线医生

  我晚上回来，咱们继续谈这个问题哈。

• ask_KP7m3s

  按理说我睡眠也很充足，白天就是觉得困，我以前都是看有时手机到一点那时候自然睡着，有时困了就放下手机一会睡着，现在玩手机也不自然睡觉了，现在一半最早两点才睡，到八点半起床，中间短短须须醒来好几次

• 在线医生

  可以试试佐匹克隆这个药物。

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