多梦怎么办?

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• ask_7edc0f

  医生我最近老是多梦。几乎一天做一个梦。以前都不会这样。

• 任海灵

  您多大了？

• ask_7edc0f

  19

• 任海灵

  可能有点神经衰弱

• ask_7edc0f

  为什么会这样啊？

• 任海灵

  有很多原因的

• ask_7edc0f

  比如说。。。。

• 任海灵

  各方面的压力

• ask_7edc0f

  可是做的梦什么梦都有呀，不单单是一方面的

• 任海灵

  是的

• ask_7edc0f

  那怎么办呢

• 任海灵

  可以试试安神补脑液养血安神片

• ask_7edc0f

  我这个年龄可以喝？

• 任海灵

  可以的

• 任海灵

  不过您也可以自己调节

• 任海灵

  一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，老年人得了失眠怎么办呢？老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，

• ask_7edc0f

  另外。我月经也很不规律。

• 任海灵

  与失眠也有很大关系的，平时注意调节就好

• ask_7edc0f

  每个月都会拖。上个月都拖了23天。而且每个月来的天数都是8 9天

• ask_7edc0f

  有什么方法可以调整呢-

• 任海灵

  保持一颗乐观的心态

• 任海灵

  生活规律一点

• ask_7edc0f

  好的

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