长期倒班导致变天睡不着怎么办？

咨询实录内容

• 王利叶

  你好，

• ask_5cadc7

  您好

• 王利叶

  有什么可以帮你的

• ask_5cadc7

  我是工人，长期倒班，现在上夜班时，白天无法入睡，怎么办

• ask_5cadc7

  谢谢

• 王利叶

  嗯

• 王利叶

  这样的情况是什么原因导致无法入睡呢

• 王利叶

  人的生物钟需要一个调整的过程

• ask_5cadc7

  晚上睡眠还可以，就是上夜班时，白天无法睡觉

• 王利叶

  白天无法入睡，建议寻找一个安静的环镜

• ask_5cadc7

  我现在倒班已经6年多了

• 王利叶

  这样的情况不适合用药物来催眠的

• ask_5cadc7

  环境很安静

• 王利叶

  一直是白天无法入睡还是睡眠时间短

• 王利叶

  嗯

• ask_5cadc7

  无法入睡

• 王利叶

  听一些轻音乐

• 王利叶

  或是下载一些催眠效果的音乐会有一些帮助

• ask_5cadc7

  还有其他办法吗

• ask_5cadc7

  催眠音乐

• 王利叶

  再者就是服用安眠类的药物

• ask_5cadc7

  我现在年轻

• 王利叶

  是啊，所以药物最好是不要服用

• ask_5cadc7

  服用药不好啊

• 王利叶

  是的

• ask_5cadc7

  大夫还有其他办法吗

• 王利叶

  没有其它的办法的，

• ask_5cadc7

  顺便咨询一下，白大褂高血压怎么治疗

• 王利叶

  高血压分为原发性的和继发性的

• 王利叶

  要看患者的情况

• ask_5cadc7

  2年前吧，大夫给我说我是高血压，医院常常测量血压高，今年听大夫建议测动态血压，有说我是白大褂高血压

• ask_5cadc7

  我现在怎么办

• 王利叶

  你的年龄

• ask_5cadc7

  32

• 王利叶

  自己测量过吗？

• ask_5cadc7

  男

• 王利叶

  是不是去医院感觉紧张啊

• ask_5cadc7

  测量

• 王利叶

  平时有什么感觉吗？

• ask_5cadc7

  有点

• 王利叶

  测量血压是多少

• ask_5cadc7

  140-100左右

• 王利叶

  血压是有点高了

• 王利叶

  其它方面有问题吗？

• ask_5cadc7

  动态血压正常

• 王利叶

  去医院测量就高

• ask_5cadc7

  就是几个值高，我给大夫说，那是活动时测量的

• ask_5cadc7

  对

• 王利叶

  高压和低压都高

• ask_5cadc7

  对

• 王利叶

  活动的时候测量血压是不稳定的，比正常值稍高是正常的

• ask_5cadc7

  对，测动态血压时有几个值较高，是活动时测量的

• 王利叶

  哦

• 王利叶

  不活动的时候，正常码？

• ask_5cadc7

  大夫我的这种情况怎么治疗

• ask_5cadc7

  动态血压正常

• 王利叶

  你怎么表达不明白呢，

• 王利叶

  我问的是不活动的时候测量血压的情况是多少？

• 王利叶

  动态的只作为一个参考

• ask_5cadc7

  医院测量高，自己测量正常

• 王利叶

  明白了，每次去医院测量就高，自己测量就正常对吧

• ask_5cadc7

  大夫说我不用治疗

• ask_5cadc7

  对

• 王利叶

  是的

• 王利叶

  这个是不用治疗的

• 王利叶

  你这个是由于紧张导致的

• ask_5cadc7

  哪怎么办，公司检查身体？

• 王利叶

  对医生的恐惧导致的

• 王利叶

  体检的时候给医生说明情况就可可以了

• ask_5cadc7

  医生不相信啊

• 王利叶

  那你让平时给你看病的医生给你开个证明

• ask_5cadc7

  白大褂高血压证明

• 王利叶

  是的

• ask_5cadc7

  有这个证明吗

• 王利叶

  只是证明你见到医生会紧张导致血压升高平时没有问题就可以了

• ask_5cadc7

  这个医生给开吗

展开全部内容