本人24岁平时单独出门到陌生环境会感到恐

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• ask_5xyii0

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• ask_5xyii0

  恩

• ask_5xyii0

  应该说我是极具不自信，遇事常恐慌

• ask_5xyii0

  深怕自己不行

• 吴德莉

  现在这种情况有多久了？

• ask_5xyii0

  有1年多吧

• ask_5xyii0

  感觉从小就有吧，只是以前不明显

• ask_5xyii0

  出门总怕遇不好事，或办不好

• 吴德莉

  这是一种心理暗示。那你出问出现过不好的事或办不好的事吗？

• ask_5xyii0

  没有，但是会紧张

• ask_5xyii0

  只是没办法摆脱，内心也挺挣扎的

• ask_5xyii0

  我不管学什么，做什么，都会有心理作用暗示做不好或不行

• ask_5xyii0

  这样怎么办啊

• 吴德莉

  是啊，都没有出现的事情为什么要紧张？

• ask_5xyii0

  我也不知道

• ask_5xyii0

  就像你说的心理暗示

• 吴德莉

  是啊，你就是过度紧张

• 吴德莉

  做事之前想想好的事情，想开心的事情放松一下，不要太在意下面要做的事会好一些

• ask_5xyii0

  那如何可以加强这方面了

• 吴德莉

  比如说要出问办事就想想办完事以后的事，不要去想要办的事。

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