最近两个月经常感到人没有精神，就想睡觉，

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• ask_O1ZnFU

  最近两个月经常感到人没有精神，就想睡觉，而且睡觉的时间也不短

• 周小江

  根据你提供的病情，目前考虑持续性疲劳综合征的可能性比较大，可能是由于长期劳累、缺乏锻炼、长期饮酒等导致。

• ask_O1ZnFU

  那医生，怎么能控制

• 周小江

  需要综合调节

• 周小江

  ，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。

• 周小江

  睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。

• 周小江

  保证每天有20分钟的时间呆在户外享受日光浴

• 周小江

  可以补充点维生素B

• ask_O1ZnFU

  恩恩，谢谢医生

• 周小江

  不用谢

• 周小江

  请问还有什么可以帮助你的吗？

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