失眠感觉脑袋不会停止休息耳鸣多梦怎么治？

咨询实录内容

• ask_y5rJ7w

  失眠～感觉脑袋不会停止休息～耳鸣！多梦～入睡困难～该怎么治！

• 王攀

  为改善睡眠，1要调整作息规律，早睡早起，睡前不做与睡眠无关的事：如看电视，玩游戏，玩手机等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神饮料；2.白天增加户外运动量，增加日晒，提高精神系统兴奋性，改善夜间睡眠质量。3若是经过以上调整半月后无明显改善请就医明确诊断，服药调整。

• 王攀

  你这个样子多久了》？

• ask_y5rJ7w

  我这样子～好几年了！吃了中药也不见好！不知道是不是神经衰弱？？？有得治么？

• 王攀

  有没有什么具体压力？

• ask_y5rJ7w

  生活压力！！～

• 王攀

  具体讲讲

• ask_y5rJ7w

  就是生活压力！只想睡个好觉

• 王攀

  具体什么压力呢？

• 王攀

  目前什么工作状态？

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