我以前瘦110斤165高，从怀孕就发胖

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• ask_DGuJ18

  我以前瘦110斤165高，从怀孕就发胖生完孩子150斤就没有瘦过，现在孩子七岁了还是150我还能瘦回去吗？怎么瘦呢？

• 陆克艳

  减肥主要是通过饮食和运动结合效果较好，清淡饮食，少吃油腻食品，运动比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• 陆克艳

  在线吗

• ask_DGuJ18

  在的

• 陆克艳

  平时有控制饮食吗

• ask_DGuJ18

  您先解答我有空就回

• 陆克艳

  那在线再具体解答好吗

• 陆克艳

  因为个人不同的

• ask_DGuJ18

  有意识的控制也瘦不了十斤八斤的

• 陆克艳

  每餐应该控制在六分饱就好

• 陆克艳

  肉少吃

• 陆克艳

  饭后不要直接坐下或者躺下

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