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如何减肥效果比较好?

我现在179的个子,212斤的体重我想问问怎么样减肥?就是肚子和腿比较肥怎么办?食量如何呢?平时可以做哪些运动呢?平时饮食上要注意什么?

ask_9e5404 2014-07-13 19:53:55

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在线医生

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  • 在线医生

    可以的

  • ask_9e5404

    水果吃哪些水果

  • 在线医生

    白开水也是可以的

  • 在线医生

    如苹果 香蕉 梨都可以的

  • ask_9e5404

    嗯嗯,矿泉水大概一天几瓶

  • 在线医生

    5,6瓶即可

  • ask_9e5404

    嗯嗯

  • ask_9e5404

    医生我以后怎么找你咨询

  • ask_9e5404

    QQ号有吗

  • 在线医生

    我是中医科 王军山

  • 在线医生

    在此网页找我就行

  • ask_9e5404

    我这个是微信呀

  • ask_9e5404

    怎么找

  • 在线医生

    你可以让助理转接到我这里的

  • ask_9e5404

    就说转接到 中医科 王军山 就行了,是吧

  • 在线医生

    恩 是的

  • ask_9e5404

  • 在线医生

    恩 再见

  • ask_9e5404

    好吧,拜拜

  • 在线医生

    恩 拜拜

  • ask_9e5404

    减肥就你说的那些,对吧

  • 在线医生

    恩 是的

  • 在线医生

    祝你成功啊

  • ask_9e5404

    谢谢医生

  • ask_9e5404

    嗯嗯

  • 在线医生

    不客气的

  • ask_9e5404

    医生再见

  • 在线医生

    恩 好的 再见

  • 在线医生

    恩 bye!

  • 在线医生

    好的

  • ask_9e5404

    还有件事,

  • 在线医生

    你说

  • ask_9e5404

    就是仰卧起坐和减肥大腿,大概一天多长时间

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