大腿肥想减掉不用吃药怎么减啊？

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• ask_431895

  我大腿很肥，我想减掉，有什么办法？不用吃药的

• 在线医生

  运动上尽量做有氧运动，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在线医生

  饮食上 少吃油大的食物，饭吃8分饱 晚饭尽量少吃，生冷寒凉不吃，包括水果，高糖饮料，海鲜之类如螃蟹

• 在线医生

  还可以试试针灸减肥

• ask_431895

  嗯，如果，身体向墙壁靠，然后，手就慢慢放下地面或脚趾，腿部不可以弯，这样的运动能让大腿瘦吗

• 在线医生

  不知道，可以试试

• ask_431895

  额额，慢跑十五分钟也可以吧

• 在线医生

  可以

• ask_431895

  噢噢，饮食上还有什么要注意的？

• 在线医生

  不吃生冷寒凉为最重要的

• 在线医生

  比如 凉水 饮料 凉菜 瓜果 寒性的海鲜等

• 在线医生

  还有什么能帮助您的？

• 在线医生

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