连续几个晚上都会凌晨醒过来，怎么办？

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• ask_kG4XAI

  还有我连续几个晚上都会凌晨醒过来几次，怎么办？

• 高会艳

  你好，有什么可以帮你的吗？

• ask_kG4XAI

  还有我连续几个晚上都会凌晨醒过来几次，怎么办？

• 高会艳

  可以改变作息时间，晚上睡晚点

• 高会艳

  现在几点睡？

• ask_kG4XAI

  1.这样

• 高会艳

  现在每天1点睡？那就早点睡

• 高会艳

  另外，是不是心理压力大？

• 高会艳

  工作了还是上学？

• ask_kG4XAI

  没有什么压力

• ask_kG4XAI

  上学

• ask_kG4XAI

  就是每天醒了会乱想

• 高会艳

  没有什么压力的话，那就是生物钟的事。不要乱想，现阶段也没有什么需要想的吧

• ask_kG4XAI

  没有什么想的

• 高会艳

  适当调整一下，早点睡。10点之前要睡着

• ask_kG4XAI

  那么早啊

• 高会艳

  晚上10点到凌晨2点多是身体内分泌旺盛的时候

• 高会艳

  不要打乱它

• ask_kG4XAI

  那多少点起

• 高会艳

  你们学校要求几点起床？

• ask_kG4XAI

  大学准备毕业了 没有要求

• 高会艳

  那就六点半到七点起床

• ask_kG4XAI

  那么早啊

• 高会艳

  睡前可以跑跑步，然后温水泡脚

• 高会艳

  嗯嗯

• ask_kG4XAI

  好吧。谢谢你

• 高会艳

  不客气

• 高会艳

  还有其它问题吗？没有的话就关闭对话了

• ask_kG4XAI

  没有了。谢谢

• 高会艳

  不客气，再见

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