每天上下班两个小时会减肥吗？

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• ask_630119

  ，每天上下班2个小时会减肥吗？大约一个月瘦几斤？

• 戚东方

  2小时步行吗

• ask_630119

  对

• ask_630119

  减肥吗

• 戚东方

  来回2小时？

• ask_630119

  我现在140多斤

• ask_630119

  是的

• 戚东方

  肯定要比你坐公交或者开车强啊。

• ask_630119

  怎样短时间内瘦20斤

• 戚东方

  减肥可以，下班后运动。

• 戚东方

  有时间针灸减肥吗？

• 戚东方

  吃的多不多？

• ask_630119

  没时间啊

• ask_630119

  不多

• 戚东方

  爱吃零食？有便秘？

• ask_630119

  就是减不下来

• ask_630119

  愿意吃零食的，便秘有时候

• 戚东方

  脸上有豆吗？皮肤油性吗？大便挂盆吗？

• ask_630119

  我觉得每天上下班走路2小时挺好的，你觉得靠谱吗

• ask_630119

  脸上有点痘痘，有点

• 戚东方

  恩，关键是要坚持哈。一般运动30分钟后，脂肪才会代谢。

• ask_630119

  最好快步走吗？

• 戚东方

  上班走路也不要太慢了，完成后，身体有个遍身微汗

• 戚东方

  就是全身微微出汗，身上有点潮

• ask_630119

  你是哪个科的？

• 戚东方

  针灸科

• ask_630119

  哦

• ask_630119

  潍坊的吗

• 戚东方

  不是，泰安，我有同学在潍坊昌乐

• ask_630119

  哦

• 戚东方

  减肥的话，贵在坚持，建议你晚7点后不要再吃东西

• 戚东方

  9点后连水也不要喝了。

• ask_630119

  唉，下班挺晚的7点下班

• 戚东方

  晚上一般喝包酸奶和一个西红柿就行，能量就够了

• ask_630119

  不吃晚饭也行吗？

• ask_630119

  对胃不好吧

• 戚东方

  可以不吃。不吃肯定瘦的快，但好多人坚持不了的。

• ask_630119

  会反弹快把

• 戚东方

  对，所以要逐渐

• 戚东方

  晚饭还是尽量吃点。门诊好多小姑娘，光要快减，我们的目的是瘦的好看，持久性的

• ask_630119

  大概一个月瘦几斤

• 戚东方

  瘦多少要看你吃多少和多少运动了。

• 戚东方

  针灸的话，快的一疗程瘦个四五斤没问题。

• ask_630119

  会反弹吗

• 戚东方

  瘦到你理想的状态，再坚持一个月，

• 戚东方

  一定记得千万不要晚上暴饮暴食

• ask_630119

  好的

• ask_630119

  谢谢你的回答

• ask_630119

  好的，我会的

• 戚东方

  谢谢，下次有需要，可以联系我。

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