想睡但是睡不着是睡眠时间改变的问题吗？

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• ask_4mpye4

  医生！为什么最近老是想睡又睡不着？是不是因为上班时间问题！以前都是晚上睡觉！现在换成白天睡觉！是不是有关系？

• 段元东

  是的，这个肯定有关系。人身体是个综合结构，存在生物钟。频繁的上夜班得不到休息，会出现白天精力不集中，思睡，烦躁不安表现。

• ask_4mpye4

  那有什么办法可以不这样？

• ask_4mpye4

  是啊！突然要白天睡觉，总睡不着

• 段元东

  假如必须这样上班的话，可以白天服用些安神的药物

• ask_4mpye4

  安神药物是什么？

• ask_4mpye4

  那有什么是可以帮助我快速进入睡眠？

• 段元东

  建议服用脑白金之类的就可以，效果不好的话可以去医院开小量的药物辅助一下

• ask_4mpye4

  听说睡前喝杯温牛奶，可以辅助下么？

• 段元东

  这些都可以，因人而异，有些效果不错的

• ask_4mpye4

  好的！谢谢！

• 段元东

  还有其他问题吗？

• ask_4mpye4

  木有了

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