睡前梳头有助于睡眠吗

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• ask_898384

  睡前梳头是不是有助于睡眠

• 薛伟

  你好，梳头对人体有很大的好处的。

• 薛伟

  另外睡前喝一杯牛奶泡个热水脚都有助于睡眠的。

• ask_898384

  哦哦

• ask_898384

  睡前两三小时做运动会不会有什么不好

• 薛伟

  不好的，要做也要做一下轻柔活动量不大的运动的。

• ask_898384

  哦，那具体直接不做运动是不是更好

• ask_898384

  是不是睡前最好不要做运动

• 薛伟

  是的，想做也可以，不要剧烈运动就可以的。

• 薛伟

  是的

• ask_898384

  哦

• ask_898384

  仰卧起坐可以吗

• ask_898384

  俯卧撑呢

• 薛伟

  做几个没有问题的。

• ask_898384

  五十个左右达到标准没

• ask_898384

  做五个没问题吧

• ask_898384

  五十个没问题吧

• 薛伟

  这个每个人的体质不一样，你自我慢慢调解观察吧

• ask_898384

  哦

• ask_898384

  那医生你觉得睡前不要做运动是不是好些

• 薛伟

  不做

• ask_898384

  噢

• ask_898384

  是不是睡前做运动对晚上的睡眠有影响

• 薛伟

  是的。

• ask_898384

  那早上什么时候起来做运动最好

• 薛伟

  7点左右

• ask_898384

  做完运动后一分钟后再喝水是不是可以的

• ask_898384

  那我可不可以一做完运动就马上喝水

• 薛伟

  可以喝温水，冷的不能喝

• 薛伟

  亲，你还有什么问题吗

• ask_898384

  运动完后马上喝水行不行的

• 薛伟

  喝少量的温水可以的。

• ask_898384

  哦

• ask_898384

  不是有些人说运动完后不要立马喝水么

• 薛伟

  不要大量的喝不可以，也不要喝冷水

• ask_898384

  哦

• ask_898384

  为什么不能大量的喝，会怎么样

• 薛伟

  运动后会有汗水排出，突然大量的喝，会导致缺氧，严重者呼吸困难

• ask_898384

  呼吸困难后会怎样

• 薛伟

  严重失去生命，你为什么这样问呢，你不要大量喝就可以的。

• ask_898384

  哦

• 薛伟

  亲，你还有什么问题吗

• ask_898384

  没有了

• ask_898384

  睡了

• 薛伟

  好的，谢谢

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