每天都运动可还是很胖是为什么？

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• ask_63046f

  你好！我每天都有运动，可上半身还是很胖，特别是腹部和上臂，怎样才能瘦下来？谢谢！

• 邹业

  做的是什么运动

• ask_63046f

  跳绳 快走

• 邹业

  这些运动不行

• ask_63046f

  那怎样的运动才适合我？

• 邹业

  你的身高，体重

• ask_63046f

  164厘米130斤

• 邹业

  是腹型的肥胖？

• ask_63046f

  对，腹部腰部都很胖，真不想药物减肥，不知怎样才能瘦下来？

• 邹业

  仰卧起坐

• ask_63046f

  每天至少几分钟或做多少个呀？

• 邹业

  逐渐增加

• ask_63046f

  以前都说跳绳减肥效果好，我都不知道该坚持做什么运动了

• 邹业

  这个运动是针对不同的部位

• ask_63046f

  那跳绳是针对哪种肥胖？

• 邹业

  腿部

• ask_63046f

  额？

• 邹业

  是的

• ask_63046f

  对我来说跳绳真没用？

• 邹业

  是的，做做俯卧撑把

• ask_63046f

  额？刚才不是叫我做仰卧起坐嘛？怎么还得做俯卧撑？有些不明白

• 邹业

  是的

• 邹业

  那就这样，休息了

• ask_63046f

  俩项都得做？

• 邹业

  是的

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