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我是学生,很少运动。所以胖

女 | 20岁 悬赏2个健康币 2017-06-09 18:36:14 2人回复 来自广州市

健康咨询描述: 我是学生,很少运动。所以胖,想用黄瓜鸡蛋减肥,但是怕反弹。其实这样吃会反弹吗?

医生回复区

李婷婷
李婷婷 靖江医保职工康复医院   三级检验师 擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作 帮助网友:49642称赞:1813
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2017-06-09 18:37:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,由于你本身吃的多,运动的少,肥胖是很正常的了。
      指导意见:
      这个情况下,减肥的办法只有一个的,最简单,最困难也是最有效果的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的,吃什么是次要的,关键是要少吃的。

2017-06-09 18:39 ask78285299uf 追问

我就想知道鸡蛋黄瓜会不会反弹的很快,有没有效果

包艳杰
包艳杰 医师 擅长: 烤瓷牙,活动牙,种植牙,牙体牙髓疾病,儿童乳牙疾病 帮助网友:8785称赞:99
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2017-06-09 18:39:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的这种饮食是单一的,是很容易导致你暴饮暴食的
      指导意见:
      建议少吃米饭,每顿饭可以吃青菜肌肉,炒菜的话可以用把菜放纸上擦擦,另外就是要多运动才可以消除脂肪。你也可以多逛街爬山,那样更有劲头减肥

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