200斤怎么样能快速的减肥呢？

咨询实录内容

• 谢胜锋

  你好

• ask_390d8b

  你好

• 谢胜锋

  体重多少啊？

• ask_390d8b

  200肚子可大了

• 谢胜锋

  身高多少？

• ask_390d8b

  一米八

• 谢胜锋

  你是男性还是女性？

• ask_390d8b

  男性

• 谢胜锋

  这个体重只是有一些超标

• ask_390d8b

  关键肚子肉可多了穿衣服明显感觉出来鼓出来了像怀孕了的似的

• 谢胜锋

  建议你慢跑

• ask_390d8b

  一天少吃饭不运动能减下去不啊我工作没有时间运动啊

• 谢胜锋

  每天半小时】、

• 谢胜锋

  那不行

• ask_390d8b

  那好吧

• 谢胜锋

  还有、

• 谢胜锋

  要做仰卧起坐

• ask_390d8b

  一天晚上得做多少啊

• 谢胜锋

  一天可以做100个

• 谢胜锋

  分4~5次做

• ask_390d8b

  我现在胖的蹲着脚后跟都够不着地

• 谢胜锋

  那是有一些胖了

• ask_390d8b

  照这么练下去多久能瘦下去啊

• 谢胜锋

  那估计需要2~3个月时间

• ask_390d8b

  得这么久啊能瘦十斤不到时候

• 谢胜锋

  可以瘦个十斤左右

• ask_390d8b

  那也太慢了

• 谢胜锋

  慢慢来

• ask_390d8b

  那用控制饮食不啊

• 谢胜锋

  要控制啊

• 谢胜锋

  一餐吃一小碗

• ask_390d8b

  那我饿咋办啊

• 谢胜锋

  忍着

• ask_390d8b

  好吧

• 谢胜锋

  恩

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