最近都要上通宵班，但是白天睡眠都不怎么好

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• 薄丽娜

  你好

• 薄丽娜

  你好这样 的情况多久了啊

• 薄丽娜

  我认为你的生物钟，完全别打乱了

• ask_24c84a

  最近都要上通宵班，但是白天睡眠都不怎么好，只睡三四个小时，有什么办法可以解决呢，中午都要起床上厕所，不知道怎么回事，每天都是这样，

• 薄丽娜

  你的生物钟乱了

• ask_24c84a

  从上通宵起就有

• 薄丽娜

  这样多久了

• ask_24c84a

  怎么解决呢

• ask_24c84a

  不知道

• ask_24c84a

  怎么能调回呢

• 薄丽娜

  多久呢

• 薄丽娜

  调回，还是需要你慢慢恢复以前早起早睡的生活

• ask_24c84a

  有点久了

• 薄丽娜

  那不好一下护肤的

• 薄丽娜

  恢复的

• 薄丽娜

  可以喝点，安神补脑的

• ask_24c84a

  半年

• ask_24c84a

  以前在家都是晚上9点睡，六点起床的

• ask_24c84a

  怎么样调回呢

• 薄丽娜

  不好一下调整的

• 薄丽娜

  吃药也不行的

• 薄丽娜

  需要你自己去调整的

• ask_24c84a

  啥？

• 薄丽娜

  你长期夜班，就算调整，还是不行的

• ask_24c84a

  哦哦

• 薄丽娜

  恩

• 薄丽娜

  只能辅助作用的

• 薄丽娜

  你吃点补脑的吧

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