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晚上睡觉失眠怎么办?


晚上睡觉失眠怎么办,有没有不用吃药的办法

ask_EjwBoc 2016-04-06 16:50:10

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

唐翠 护师

三洞桥干休所   护理咨询

主治疾病:高血压,冠心病,肺炎的预防,病情的指导

咨询实录内容

  • ask_EjwBoc

    晚上睡觉失眠怎么办,有没有不用吃药的办法

  • 唐翠

    您好!有什么可以帮到您的

  • 唐翠

    您好!是因为工作压力大吗

  • 唐翠

    还是有什么心事

  • ask_EjwBoc

    我是学生,没有心事

  • 唐翠

    嗯,可以每天适当锻炼身体,睡觉前泡泡脚,有助于睡眠

  • 唐翠

    睡觉听听音乐

  • 唐翠

    晚上不要吃的太饱,会影响睡眠的

  • 唐翠

    不要喝浓茶,咖啡等

  • 唐翠

    在吗?

  • ask_EjwBoc

  • ask_EjwBoc

    我也不知道怎么了,近几天突然失眠了

  • 唐翠

    嗯,那晚上有没有吃的太饱

  • ask_EjwBoc

    没有

  • 唐翠

    或者是有什么事情太兴奋呢

  • 唐翠

    晚上定时睡觉

  • ask_EjwBoc

    好的

  • 唐翠

    是的,睡觉前泡泡脚

  • 唐翠

    对身体有好处的,帮助睡眠

  • ask_EjwBoc

    好的,谢谢

  • 唐翠

    不客气的

  • 唐翠

    有其他问题可以随时咨询,祝您早日康复!

  • 唐翠

    祝您学业有成

  • 唐翠

    拜拜了

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