什么时候跑步最好？早上还是晚上？吃完晚饭后？是跑步还是散步。锻炼后要补充水分吗？
郑州市第二人民医院 传染科
主治疾病：擅长各类传染病的防治各种类疫苗接种的禁忌症及疫苗接种后的不良反应处理措施；婴幼儿的日常保健和儿童常见病多发病的防冶工作.
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什么时候跑步最好？早上还是晚上？？？
孙花荣
您好
建议睌上
吃完晚饭后？
晚饭30分钟后
跑步还是散步
快走
多久
半个小时到一个小时。
好的谢谢，锻炼后要补充水分吗
20分钟后补水
好的，
没事了
祝您生活愉快！再见
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