不想节食的减肥该吃什么？

咨询实录内容

• 赵安民

  您好

• ask_57c67e

  你好

• 赵安民

  想减肥吗

• ask_57c67e

  是的

• ask_57c67e

  不想节食

• ask_57c67e

  运动减肥我不合适

• 赵安民

  那这个可能比较难办了

• 赵安民

  可以喝陈皮荷叶茶

• ask_57c67e

  感觉不好用

• ask_57c67e

  我在喝荷叶贡菊

• 赵安民

  体重是多少

• ask_57c67e

  64

• ask_57c67e

  160

• 赵安民

  不算很胖

• ask_57c67e

  怎么不胖

• ask_57c67e

  你多高多重

• 赵安民

  我165，122斤

• ask_57c67e

  你是女的？

• 赵安民

  男的

• ask_57c67e

  不是吧，你是医生

• 赵安民

  怎么了

• ask_57c67e

  就问问呗

• 赵安民

  呵呵

• 赵安民

  感觉您很惊讶，呵呵

• ask_57c67e

  不高啊

• 赵安民

  呵呵，我不嫌低

• 赵安民

  放平心态很重要

• ask_57c67e

  就不放平又能怎样，也不能长高了

• 赵安民

  网站不允许讨论无关话题的，请谅解

• ask_57c67e

  哈哈

• 赵安民

  是真的，呵呵

• ask_57c67e

  减肥

• 赵安民

  您好

• ask_57c67e

  你好

• 赵安民

  想减肥吗

• ask_57c67e

  嗯嗯

• 赵安民

  体重是多少

• ask_57c67e

  64

• ask_57c67e

  160

• 赵安民

  不算很胖

• 赵安民

  多大年龄了

• ask_57c67e

  正值花季

• ask_57c67e

  二十来岁

• 赵安民

  多运动，不要吃零食

• ask_57c67e

  有莫有别的

• 赵安民

  可以做仰卧起坐，坚持下去，会有不错的效果

• ask_57c67e

  咋办

• ask_57c67e

  那大腿呢

• 赵安民

  平躺在床上，先慢慢抬起其中一只腿，尽量抬高，再慢慢放下，另一只腿同样的做法，反复练习，刚开始不要太勉强自己，以后逐渐增加时间

• ask_57c67e

  不好使啊

• 赵安民

  坚持了吗

• ask_57c67e

  难为你了，这么晚还在，还打这么多字

• ask_57c67e

  有没有快速一点的办法啊

• 赵安民

  不客气

• 赵安民

  我确实很辛苦

• 赵安民

  现在同时有6个人在咨询

• ask_57c67e

  现在胖人真多啊

• 赵安民

  是的

• ask_57c67e

  你胖不啊

• 赵安民

  我不胖，呵呵

• ask_57c67e

  你多高

• ask_57c67e

  多重

• 赵安民

  我要休息了

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