最近失眠早上起来能否去跑步？

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• ask_932657

  男，26岁。最近失眠，昨晚又是一夜没睡着，那能否早上早起去跑步跑步了？

• ask_932657

  男，26岁。最近失眠，昨晚又是一夜没睡着，那能否早上早起去跑步跑步了？

• 代凤亮

  能

• ask_932657

  治疗失眠有啥好的方法了？

• 代凤亮

  睡不着拉倒，不去管它，该干嘛干嘛，该起床就起床，跑或者是快走5千米，出身汗，坚持下去

• 代凤亮

  运动治百病

• 代凤亮

  首先睡前喝片舒乐安定

• 代凤亮

  2、坚持运动

• 代凤亮

  3、食疗，吃桂圆，小米粥，睡前喝杯牛奶等

• 代凤亮

  4、睡不着了不要紧张，做自我催眠

• 代凤亮

  还有要问的吗？

• 代凤亮

  在吗？

• ask_932657

  失眠早上跑完步回来可以补个觉嘛？

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