医生我是学生，想减肥怎么减
赵小银中医针灸诊所 针灸科
主治疾病：腰椎间盘突出,肾病综合征,肩周炎,胃溃疡,颈椎病,中风,咳嗽,胃炎
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赵小银
您好
您的身高体重是多少
您多大年龄
身高172 体重155
155斤
77公斤
用过什么方法减肥吗，
还没， 不懂得怎么减，
理想体重是130斤
首先饮食控制7分饱
每天运动半小时以上
对啊 我也这么觉得，减25斤，有点难
然后呢
可以用山楂，荷叶，决明子各10克泡水喝，帮助减肥。
学校有跑操 八百米每天 够吗？
不求多少米，每天跑步30分钟，可以慢跑
晚餐呢？可以选择不吃吗
不要不吃
可以少吃
您还有什么问题吗？
可以只吃水果吗
可以吃水果，但是最好配点主食，
比如饺子，米饭，面条
图片仅医生和患者本人可见
鼻根那边黑黑的是色斑吗
怎么去
自己多按摩按摩
促进局部经络循环
还有，有啥办法可以让鼻根变高变挺
手术
药物没有这样的作用
自己捏捏可以吗？
还有，酸奶啥时候喝会减肥
可以自己捏
酸奶只是帮助减肥，促进消化，
可以中午饭后吃
还有，如果吃饭的时候没咬多少下，吃进去没消化的，是变成脂肪还是排出来
没消化的东西是吸收不了的，肯定会排出来的
抽烟会减肥吗
不会
吃什么会减肥
药店那种干的吗？
是的
如果不吃肉的话会减吗
还有，如果长高除了钙片还要吃什么
营养均衡，不要太油腻就可以
长高可以多吃牛奶
酸奶还是纯牛奶
什么时候喝效果最好而且不会长胖
纯牛奶
最好还能减肥
早饭后
喝牛奶和钙片就好了吗 其他辅助的要不要
不需要，平时营养均衡搭配就可以，荤素搭配
那我不吃猪肉就行了吧？
然后晚饭吃很少
可以
好的没事了谢谢你
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