怎么有效果的快速减肥？

咨询实录内容

• 陈素辉

  你好在吗

• ask_pE1wZU

  在

• 陈素辉

  身高体重多少，

• ask_pE1wZU

  160高

• ask_pE1wZU

  125斤

• 陈素辉

  一般来说，减肥是需要一个过程的

• 陈素辉

  这个需要多运动，并且加上注意饮食才可以起到效果的

• 陈素辉

  你现在也不是太胖，你可以注意饮食，加上运动就可以起到效果的

• ask_pE1wZU

  奥

• 陈素辉

  你运动量多吗

• ask_pE1wZU

  不多，天天上班，都是坐着

• 陈素辉

  这个你增加活动量，注意晚上不要吃的过饱就是可以的。

• ask_pE1wZU

  晚上不吃饭光喝水可以么

• ask_pE1wZU

  或者吃水果

• 陈素辉

  少吃一些就可以的，可以喝玉米粥等粥类

• ask_pE1wZU

  奥

• 陈素辉

  坚持一段时间就会有效果的

• ask_pE1wZU

  谢谢

• 陈素辉

  不客气，祝健康

• 陈素辉

  不要过多吃甜食，不要吃油炸食物等高热量食物。祝健康

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