睡眠质量不好。每天很晚才能睡着怎么办

咨询实录内容

• ask_BvCZK0

  睡眠质量不好。每天很晚才能睡着！早早就醒了

• 刘永贵

  你好

• 刘永贵

  多长时间了

• ask_BvCZK0

  都好久了。

• ask_BvCZK0

  整个人就像精神状态特别好似的

• ask_BvCZK0

  昨天一点多睡的，五点多就醒来

• 刘永贵

  那你是有心事吗？

• ask_BvCZK0

  心里是有很多事，

• 刘永贵

  如果你想保证睡眠，就要把心事解决好

• 刘永贵

  这样才能睡好的

• ask_BvCZK0

  和心事有关？

• ask_BvCZK0

  好几年了这样。

• 刘永贵

  是的

• 刘永贵

  睡眠不好大都是有心事导致的

• ask_BvCZK0

  嗯。好吧

• ask_BvCZK0

  长期这样

• ask_BvCZK0

  有什么坏处？

• 刘永贵

  那精神不好，注意力不集中身体会出现问题的

• ask_BvCZK0

  严重吗

• ask_BvCZK0

  啥问题

• 刘永贵

  头晕，脑涨，

• 刘永贵

  血压升高

• ask_BvCZK0

  嗯。我经常爱莫名其妙发脾气。心里烦躁。有关系嘛！

• 刘永贵

  是会这样的

• ask_BvCZK0

  嗯

• ask_BvCZK0

  好吧

• 刘永贵

  还有问题吗

• ask_BvCZK0

  没有了

• ask_BvCZK0

  n

• ask_BvCZK0

  谢谢

展开全部内容