怎么样做才能提高记忆力？

咨询实录内容

• 聂辉

  你好

• 聂辉

  你的情况不容易改善

• ask_d36d0c

  我知道

• 聂辉

  很多人都一样的

• ask_d36d0c

  应该有办法吧

• 聂辉

  一般都是学习习惯的改变，才能提高记忆力

• ask_d36d0c

  学习习惯的改变？比如说呢？

• 聂辉

  媒体报道的记忆超人们，都是学习记忆的一套方法，转变为记忆习惯，才能有惊人的记忆力

• 聂辉

  大部分都是联想法

• 聂辉

  把记忆的东西，与其他事物进行联系起来记忆

• ask_d36d0c

  我觉得我不行，我试过，

• 聂辉

  试过，代表没有更努力，需要很长时间的去改变成习惯的

• 聂辉

  肯定是很枯燥的

• ask_d36d0c

  嗯嗯，知道了，谢谢你这么有耐心的为我解答

• 聂辉

  好的，坚持

• ask_d36d0c

  嗯嗯

• 聂辉

  感谢您使用快问服务。-------（请不要回复）！

• ask_d36d0c

  在不

• 聂辉

  你好，我是A2组聂医生

• ask_d36d0c

  你好

• 聂辉

  你好，有什么问题

• ask_d36d0c

  我有个问题想咨询你一下

• 聂辉

  请说

• ask_d36d0c

  我今天中午睡午觉时，我发现我床边有东西在跑，我想起来又起不来，感觉被什么给绑住了一样，挣扎了一分钟的样子，

• ask_d36d0c

  我潜意识是很清晰的，我醒过来时发现头很痛，很晕

• ask_d36d0c

  我想问这到底是怎么回事？

• 聂辉

  这是大脑在睡眠是的一个延迟

• 聂辉

  潜意识的清醒，但其他部位都在休息，不能快速的调整

• ask_d36d0c

  这个也有点恐怖吧！醒不来，而且头很痛很晕

• 聂辉

  只是暂时性的功能问题

• 聂辉

  很多人都有过这样的情况

• ask_d36d0c

  额，谢谢

• ask_d36d0c

  我想问一下，睡眠过多是怎么回事

• ask_d36d0c

  有没有什么办法让睡眠变少

• 聂辉

  多运动

• ask_d36d0c

  额，谢谢

• 聂辉

  不客气

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