失恋了心情不好脑子里想很多一直睡不着怎么办？

咨询实录内容

• ask_645225

  男, 17岁。失恋了心情不好脑子里想很多一直睡不着怎么办 未成年 可以吃安眠药吗:D

• 李菲

  你好

• ask_645225

  好

• 李菲

  最好不要吃

• ask_645225

  那怎么办

• 李菲

  身体有自我保护意识，困了就会自然而然睡着,

• ask_645225

  好几天没睡了

• 李菲

  失恋这段时间，你需要平复的是你的情绪

• 李菲

  失眠只是症状

• 李菲

  根本上没好转是不行的

• ask_645225

  好吧…那如果实在不行可以吃吗

• 李菲

  你不能控制自己的身体在何时休息，身体有自我防御机制，困了累了就会睡着，不需要我们担心。如果持续的焦虑给自己心理暗示，对身体来说是种干扰，就会越来越睡不着。

• 李菲

  那也不要吃

• 李菲

  记住，顺其自然，累到不行了，一定会自己就睡着了

• ask_645225

  好…

• 李菲

  嗯

• 李菲

  还有其他问题么？

• ask_645225

  没有了

展开全部内容