最近晚上经常失眠怎么办？

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• ask_938968

  男, 22岁。最近晚上经常失眠怎么办，眼睛一闭着就到天亮了！

• 杨秀梅

  你好！失眠的原因很多，不知道你的失眠是什么影响了你？

• ask_938968

  应该是生物钟错乱最近每天闲着

• ask_938968

  2点睡觉10点起来

• ask_938968

  反正就是入睡不了

• 杨秀梅

  原因找到了就好解决了

• ask_938968

  有没有什么吃下去容易睡得着的

• ask_938968

  改善一下作息时间在慢慢调整

• 杨秀梅

  适当增加体能锻炼，按时作息就好了

• ask_938968

  肾虚也会导致失眠吗？

• ask_938968

  我觉得肾虚也有关吧

• 杨秀梅

  肾虚不能单靠失眠判断

• ask_938968

  反正就是躺着睡不着会想七想八

• 杨秀梅

  睡前喝杯蜂蜜水或者酸枣仁泡水有助于睡眠

• ask_938968

  恩

• 杨秀梅

  谢谢你的到来！

• ask_938968

  吃苹果呢

• 杨秀梅

  苹果没有促进睡眠的功能

• ask_938968

  只想入睡

• ask_938968

  想吃药来帮助

• 杨秀梅

  不想吃药自己调整就好

• ask_938968

  要吃药

• ask_938968

  冲剂什么的

• 杨秀梅

  安神补脑液也可以

• ask_938968

  嗯嗯

• ask_938968

  有效果吗

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