定州市东留春乡卫生院 普通内科
主治疾病：高血压,冠心病,糖尿病，胃炎，感冒，胃溃疡，咳嗽，发烧，肠炎 ，消化道出血，贫血，腹泻，高血脂，结肠炎，胃出血等普内科常见疾病
曹晓娜
您好，我是快问特邀医生曹医生，很高兴为您解答.
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三餐应该吃什么才可以快速减肥
饮食控制科学合理：首先杜绝垃圾食品比如糕点，饼干，以及薯片等膨化食品。米饭面食含有大量热量要减少。补充少量必须的脂肪。补充大量的水果和蔬菜，蛋白质一定要有比如豆类，鱼类和瘦肉。
那你觉得我三餐该怎么吃呢
推推荐一个食谱给您参考一下吧
恩好的
第一点：养成良好习惯。首先要一日三餐规律进食，养成细嚼慢咽的习惯，改变吃零食的习惯，同时不要因为怕浪费而顿顿吃餐后剩饭。
然后就没了啊
第二点， 饮食控制科学合理：首先杜绝垃圾食品比如糕点，饼干，以及薯片等膨化食品。米饭面食含有大量热量要减少。补充少量必须的脂肪。补充大量的水果和蔬菜，蛋白质一定要有比如豆类，鱼类和瘦肉。
第三点，推出参考食谱：早餐豆浆一杯、全麦面包两片、鸡蛋一个午餐：西红柿炒鸡蛋，芹菜拌木耳，胡萝卜炒瘦肉，米饭半碗。晚餐土豆丝一小碟，赤小豆山楂粥粥一碗。
对不起第二条重复了，系统有点问题
哦哦哦
请稍等,病人有点多了，...
多吃海带可以减肥吗
不是什么多吃就可以减肥，而是搭配合理就会不是营养还能减肥
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