半夜睡觉一直被吵醒这会导致消化不良吗？

咨询实录内容

• ask_287717

  女, 19岁。半夜睡觉一直被吵醒，之前一直在外面吃饭，这会导致消化不良吗

• 张学禄

  会的。在哪吃饭都不如在家可口，所以好多刚结婚生活安定的人就会发胖！

• 张学禄

  半夜睡觉一直被吵醒，具体是什么情况？

• ask_287717

  外面有个酒吧，半夜很吵

• ask_287717

  就一直被吵醒

• ask_287717

  胃感觉不消化，胃口也不是很好。

• 张学禄

  吃和睡都不理想，这是对身心健康的挑战！

• 张学禄

  可考虑采取方法消化环境干扰的。

• ask_287717

  前一段日子精神也紧张

• ask_287717

  这要紧吗？

• 张学禄

  当然了。人长期睡不好就会焦虑烦躁，情绪遭糕。同时会影响胃口的！

• 张学禄

  胃感觉不消化，胃口也不是很好。这也是心理情绪不好的干扰。引起的躯体反应，

• ask_287717

  最近一直在喝粥，也吃吗丁啉

• 张学禄

  可以改变环境吗？或者买个耳塞好些，

• ask_287717

  环境可能比较难改变。。

• ask_287717

  需要去医院看吗？

• 张学禄

  平时一天睡几个小时，几点入睡？

• 张学禄

  正常成人健康睡眠平均7-8小时足够的

• ask_287717

  最近休息，差不多十一点入睡，起的比较晚，但中间睡得断断续续的

• 张学禄

  以后早点起了来。不要睡回龙觉。

• ask_287717

  可是晚上一直睡不好所以会睡懒觉

• 张学禄

  10-11点入睡可以的。可吃点褪黑素有助不早醒，睡的踏实！

• ask_287717

  好的谢谢医生

• 张学禄

  不睡回龙觉的好处是困意浓就不受环境影响了。

• ask_287717

  好的

• 张学禄

  可多吃小米粥。核桃，牛奶有助睡眠！

• ask_287717

  好

• 张学禄

  健身运动，也有利睡眠的！

展开全部内容