最近总是失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，怎么办？

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• ask_486745

  女, 22岁。最近总是失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，睡着了睡眠质量也很差，三四个小时就会醒，睡不实，我平常有夜班，上班到凌晨12点，可是平常下夜班总是躺下就睡着了，近几日总是要折腾到2，3点钟睡不着，早上七点左右就醒了，可以服用点什么药物调理下呢？

• 段丽娥

  您还有什么别的症状吗

• ask_486745

  没有别的症状了

• 段丽娥

  有什么心事吗？

• ask_486745

  没有什么心事呀

• 段丽娥

  午睡怎么样了

• 段丽娥

  您好，如果您没有什么别的问题仅仅是睡眠不好的话，您可以试着服用刺五加

• 段丽娥

  纯中药的，副作用很小

• ask_486745

  基本没有午睡

• ask_486745

  午睡也很少

• ask_486745

  而且根本睡不实

• 段丽娥

  感觉自己在工作和生活中压力大吗

• ask_486745

  还可以

• ask_486745

  有些压力

• 段丽娥

  恩，有锻炼的时间吗？

• ask_486745

  没有锻炼的时间

• ask_486745

  基本就是上班回家

• ask_486745

  好得，谢谢

• 段丽娥

  如果生活作息因为工作的原因难以调整，也一定要把别的注意事项给注意起来

• 段丽娥

  不客气的

• ask_486745

  好得

• 段丽娥

  您现在还年轻，该注意的一定要注意，否则将来对您的生活和健康还是会有一定的影响的

• 段丽娥

  请问我还有什么可以帮到您吗？

• ask_486745

  没有了

• ask_486745

  嗯嗯，知道了，谢谢

• 段丽娥

  不客气

• 段丽娥

  可以吗

• ask_486745

  好得

• 段丽娥

  谢谢您了，祝您以后的生活中，一切顺利

• 段丽娥

  再见

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