提供合理的健身长胖方案
- 提供合理的健身长胖方案
- 问：全部症状:我身高一米八 体重一百三 狠瘦 我想长点肉 也想锻炼肌肉 请给我点合理方案 从各方面 发病时间及原因: 治......
- 答：病情分析: 增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。 意见建议: 少吃多餐，而不是增加每餐的......
- 我体重104身高168健身能长胖
- 问：我体重104身高168健身能长胖胖点有肌肉吃什么好！吃康比特肌肉粉能有效吗，有没副作用......
- 答：病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。指导意见：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营......
- 你好！ 请问从健身角度来说怎样才能长胖？
- 问：你好！ 请问从健身角度来说怎样才能长胖？......
- 答：指导意见：你好，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量. ......
- 男生怎么长胖怎么健身希望得到详细的指导
- 问：男生怎么长胖怎么健身希望得到详细的指导在饮食锻炼上希望得到指导 病情描述: 我身体健康没病在上学高三了希望长胖有什么方法&n......
- 答：病情分析：你好，这种情况身体比较瘦如果没有身体不适则问题不大，可能与营养摄入不足，生活消耗太大等问题有关。指导意见：这种情况建议可以适当多增加营养，适当多吃瘦肉，蛋，奶等食物，长胖不是最重要的，而是要长结实。......
- 吃什么膳食纤维不长胖，该怎么合理的吃
- 问：吃什么膳食纤维不长胖，该怎么合理的吃吃什么膳食纤维不长胖，该怎么合理的吃......
- 答：病情分析：你好，建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。指导意见：饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。......
- 高中以后很快就长胖了、如何合理减肥、最好
- 问：高中以后很快就长胖了、如何合理减肥、最好是小妙招之类的、还有腿肌可以消除吗？高中以后很快就长胖了、如何合理减肥、最好是小妙招之类的、还有腿肌可以消除吗？ &nb......
- 答：指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。 ......
- 小孩瘦吃什么能长胖些？？？？？？您能提供
- 问：小孩瘦吃什么能长胖些？？？？？？您能提供一些有用的资料和 ......
- 答：指导意见： 建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,......
- 怎么样合理搭配食物，才可以长胖
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:我现在比较瘦，要吃一些食物以易消化、高蛋白、高热量的东西，可我不知怎么样合理搭配食物，才可以长胖更好 曾经治疗情况和......
- 答：不要挑食，多吃主食，营养要均匀 ......
- 请问如何合理增高和长胖呢，还有，用什么药
- 问：请问如何合理增高和长胖呢，还有，用什么药可以去疤 病情描述: 十多年前我的脸上因摔伤留下一个疤 曾经治疗......
- 答：身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等......
- 怎么样合理的饮食才能不长胖？
- 问：患者年龄: 病情描述: 怎么合理的吃饭才能不长胖？ 想得到怎样的帮助: 怎么样合理......
- 答：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! ......
- 我想长胖、十六岁、有什么合理完整的计划？
- 问：很瘦,想长胖.有什么祥细的方法......
- 答：你好!你现在才十六岁正是长高的时候 ,如果你胖了就长不高啦!只要你平时加强饮食和多运动.到你胖的时候自然会胖一点的,不必太过担心这些,好好读书吧! ......
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