如何健康减肥最快最有效
- 如何才是最快最健康最有效的减肥方法？
- 问：治疗情况: 没有吃过什么药物 想要得到的帮助:需要吃什么药物可以快速减肥......
- 答：病情分析:运动减肥是最好的减肥方法意见建议:建议不要不要用药物减肥，因为减肥药一般是腹泻药或神经抑制性药物，对身体不好 ......
- 什么时候跑步对减肥最最有效？
- 问：什么时候跑步对减肥最有效？有什么方法可以快速减肥？......
- 答：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺......
- 想要需要减肥，怎么减肥最有效，健康，
- 问：易胖体质，需要忌什么吃的东西，要减肥之后不反弹的，在校学生，运动只有走路，......
- 答：病情分析：您好，固定锻炼、每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。指导意见：您好，在校生建议您可以每天跑步，或者做有氧运动，合理安排饮食，贵在坚持，祝您健康！......
- 微胖，用什么方法减肥最有效，最好用健康减
- 问：该怎样减肥才最有效，例如该怎么锻炼。怎样饮食，不用吃药减肥，健康减肥应该用什么方法......
- 答：病情分析：你好，一般情况下最科学的减肥方法为运动减肥法。指导意见：建议制定合理的运动量，饮食上不要食用高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果。......
- 有什么办法能健康而又有效的减肥
- 问：本人有150斤高164是那种既 &nbs......
- 答：病情分析：您好，根据您的描述，这种情况建议您均衡饮食，坚持每天锻炼身体指导意见：希望我的回答对您有帮助，祝您减肥成功，生活愉快......
- 关于运动健康减肥的有效方法？？？
- 问：我是很容易胖的女生，一长胖就觉得走路都很累很累，所以想要运动一下，不知道有什么运动天天坚持可以有效减肥，但是又不长肌肉呢？......
- 答：病情分析：你好，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食。指导意见：另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗，每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。 提问人的......
- 学生怎样减肥最有效最健康
- 问：病情描述:学生怎样减肥最有效最健康，要怎么吃，才会健康的瘦25斤？？？: 需要医生帮助提供远程诊断: 学生怎样减肥最有效最健康......
- 答：病情分析：您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。 指导意见：建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要......
- 减肥怎样有效健康的好？
- 问：病情描述:我一直就是肥胖体质的人，所以从小就很胖可是小的时候大家都叫我小胖子说胖着可爱，我就没在意可是越长大了越觉得这样很难看了，就想减肥了可是怎样减肥才健康有效呀。想得......
- 答：在户外进行运动锻炼，相对来说崎岖的路面会产生更大的摩擦力，而且在户外会受到自然风的影响，运动中的身体会受到更大的阻力，而且上坡或者下坡都要变换节奏，这样就有助于消耗更多的热量。......
- 减肥的有效健康方法是什么
- 问：病情描述:我大学刚毕业的，在大学总是在没有课的时候和一群朋友在湖南的小巷小街上吃，我不是湖南本地的，所以大学期间体重是在飙升。175cm的个子100kg呢。好胖，我想减肥......
- 答：你好，减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的。 吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。......
- 什么办法减肥最有效还健康?
- 问：我小的时候长得并不是很胖,可是小学几年级的时候,因为发现自己学习不好,可能天生笨,所以就练了体育.然后经常注入一些抗生素,所以导致身体激素过盛,身体一下子就变得很臃肿,现......
- 答：你好.首先想健康减肥的话,一定不要采取节食的方法,可以多加强锻炼,晚上出去快步的走,让自己出很多的汗,饮食上尽量多吃面食少吃米饭.......
- 什么样的办法减肥既有效又健康？
- 问：最近因为体重上升的很快，我的脸都变圆了，感觉好丑，现在想快点减肥，但是不想通过减肥药减肥，感觉那样减肥非但不安全，而且反弹也很厉害，得不偿失。 想得......
- 答：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡。......
- 什么方法减肥最有效，最健康？
- 问：我是属于“重量级”的人物，175的个子，差不多180斤，浑身到处都是赘肉，平时做什么事情都不方便，很累人，也因为胖一直没找到女朋友。有朋友建议我去抽脂，有建议我吃减肥药。......
- 答：你好，目前减肥的方法有很多，但是你朋友建议的说抽脂或者吃减肥药减肥都是不可取的，都会对身体造成一定程度的伤害。其实最健康的减肥方法就是适量运动加上合理的饮食，你平时可以多做一些有氧呼吸的运动，比如游泳，慢跑等，都会有减肥的效果，同时在饮食上要以清淡为......
- 想得到健康减肥的有效方式。
- 问：病情描述:我很胖，肚子；脸等。腿。脸胖嘟嘟的，一眼就能看出来。曾经治疗情况和效果: 没有什么治疗啊想得到怎样的帮助: 健康减肥......
- 答：病情分析：你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见： 建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟......
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