什么办法减肥最有效还健康?

女 | 25岁 2014-05-06 11:14:26 1人回复来自

健康咨询描述：我小的时候长得并不是很胖,可是小学几年级的时候,因为发现自己学习不好,可能天生笨,所以就练了体育.然后经常注入一些抗生素,所以导致身体激素过盛,身体一下子就变得很臃肿,现在不练了,可是已经减不下去了.

想得到怎样的帮助：想要有效健康的减肥,不知道需要什么办法?

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2014-05-06 11:14:26 我要投诉

你好.首先想健康减肥的话,一定不要采取节食的方法,可以多加强锻炼,晚上出去快步的走,让自己出很多的汗,饮食上尽量多吃面食少吃米饭.

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