跑步瘦腿能不能原地跑啊
- 跑步和跑楼梯会使腿变粗但是又有人说能瘦腿
- 问：病情描述: 想要减肥，主要是大腿，和腹部 想得到怎样的帮助: 解答“跑步和跑楼梯会使腿变粗但是又有人说能......
- 答：你好，根据你所描述的症状，想要减掉腿上的肉。建议可以做有氧运动，深蹲或者平躺做蹬自行车的运动。但是运动是需要坚持的，也可以练一练瑜伽。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-02-11
- 想瘦腿，千万别跑步，要不会越跑..
- 问：想瘦腿,千万别跑步,要不会越跑越粗 我有经验......
- 答：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的, ......
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提问时间:2009-05-23
- 跑步能瘦腿瘦臀吗？
- 问：全部症状:腿部和臀部太肥了 发病时间及原因:我是在写字楼上班，常常坐在位置上一整天 治疗情况:一周去一两次健身房 &......
- 答：病情分析：你好，跑步是一项很好的有氧运动，长期坚持可以减肥和增强体质，尤其是慢跑比较好。指导意见：建议：一般来说，如果你每天坚持跑步运动四十分钟以上的话，可以有效消耗身体脂肪，当然包括腰部和臀部啦，能够起到不错的减肥效果。 ......
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共有4人回答 | 提问时间:2010-06-12
- 睡前跑步能瘦腿么？
- 问：我只是个学生,可是大腿和小腿都太粗了,喜欢在睡前跑步,可是这样能瘦腿么? ......
- 答：很多同学都采用跑步的方法瘦身,但是它的却会有一定的副作用,尤其是肌肉会发达,大家还是要注意这个问题的哦 跑步的确可以达到瘦身的目的,但是任何的减肥必须与适量的节食结合起来.个人觉得减肥在运动的同时,......
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提问时间:2009-09-06
- 用脚尖跑步能瘦腿吗？
- 问：主要症状:用脚尖跑步能瘦腿吗?用脚尖跑步能瘦腿吗?高人指点瘦腿秘诀!感激不尽 发病时间: 化验检查结果: ......
- 答：你好,用脚尖 跑步不能瘦腿,还容易导致跟腱炎.最好是选择一下方法来瘦腿： 瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张,水肿,肌肉萎缩......
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共有2人回答 | 提问时间:2009-08-03
- 跑步到底能不能瘦腿
- 问：了,可总听朋友讲跑步会让腿变的更粗,也有人讲不会,现在都不知应不应该现坚持跑下去,如果腿变粗那跑步还有什么意思啊!主要是想腿能变的瘦些看起来就不会那么难看了!请专业的医师......
- 答：在跑步过程中注意控制,可以选择慢跑,而不是剧烈的运动.跑步前作好准备活动,跑步后作好整理和放松运动,坚持一段时间,腿部会出现一定的肌肉.继续坚持一段时间,这些肌肉会慢慢收紧. ......
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提问时间:2009-06-17
- 吃什么能瘦腿呢
- 问：全部症状:大腿很粗，想减大腿，可是平常很少有时间运动，上班也是坐着，吃什么食物能瘦腿呢？ 发病时间及原因: 治疗情况:&nbs......
- 答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-03-15
- 穿高跟鞋走路瘦腿有效吗？
- 问：病情描述: 我喜欢运动减肥，我绝对是大大大象腿，并且肌肉很松弛。 想得到怎样的帮助: 我想穿9厘米左右高......
- 答：你好，高跟鞋走路没有瘦腿的效果，但是会有美化的作用，让人感动腿型变美了，所以建议你最好还是要注意的，可以练习瑜伽瘦腿的，平时注意......
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共有4人回答 | 提问时间:2011-03-14
- 跑步.是每天都跑好,还是跑一天休息一天好
- 问：病情描述: 跑步.是每天都跑好,还是跑一天休息一天好? 想得到怎样的帮助: 跑步.是每天都跑......
- 答：跑步建议每天可以坚持跑，但是跑的时间可以从半小时再逐渐增加，第1次跑不要跑的时间太长，以免对膝关节造成损伤。饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。 ......
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提问时间:2011-03-14
- 怎样瘦腰和瘦腿
- 问：病情描述: 20岁 身体挺好 腰部和大腿的肉多 曾经治疗情况和效果: 没......
- 答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......
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共有4人回答 | 提问时间:2011-03-13
