简单的减肥食谱
- 简单的减肥食谱
- 问：病情描述: 我是个上班族，每天都在为一是三餐奔波。没空去专业机构减肥。想求一个简单的减肥食谱，适合我这样的上班族的。 想得到怎......
- 答：你好，减肥需要严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，饮食上尽量以清淡为主，多吃蔬菜水果粗粮，不宜太精细，少吃油炸油腻以及零食。同时需要配合运动锻炼，比如跑步，游泳，骑自行车等有氧运动。最后还需要坚持不懈的毅力，才有可能达到减肥的目的。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-29
- 最简单的减肥食谱
- 问：内瘦15斤的，减肥药减肥茶的靠边。我现在一般都是早上喝燕麦粥，中午有时候正常吃饭，主食很少，吃得菜多，晚上不吃，下午6点7点左右会吃一个水果。希望有亲身经历的朋友可以指点......
- 答：病情分析：你好 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。指导意见：在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。其实，如果采取了正确......
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共有5人回答 | 提问时间:2012-04-30
- 简单可行的减肥食谱
- 问：病情描述: 我本来身体很苗条，好多人都喜欢我。可是我自从上了大学后没有压力就经常暴饮暴食，体重开始直线上升，现在虽然还不算太胖吧，但是还是希望回到我......
- 答：你好，根据你的描述，上大学之后暴饮暴食，导致肥胖，介于你这种情况，一定要控制自己的嘴，改善饮食结构，一日三餐不要吃得过饱，而且要饮食清淡，尤其是晚上的主食，不要吃过多，改吃一个苹果代替就可以，睡前三小时不要吃任何的食物，每天早晨跑步半个小时。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-29
- 简单有效的减肥食谱
- 问：病情描述: 我是一个很少运动的胖子，虽然我已经习惯我肥肥的，但是随着年龄的增长，朋友亲戚都说我再胖的话会有什么“三高”疾病。我很难管自己的嘴巴，基本......
- 答：减肥最有就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-04
- 简单易做的减肥食谱
- 问：病情描述: 老婆非让我减肥,最近因为旅游去了,游山玩水心情非常的好,所以体重猛增了十斤左右,现在减肥也是必须的了,谁帮我提供一个简单易做的减肥食谱啊......
- 答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-12
- 小学生的减肥食谱是什么
- 问：......
- 答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-19
- 小s减肥食谱
- 问：病情描述: 身材一直是我比较苦恼的事情，自己在其他方面都挺自信，唯独身材，我也尝试了减肥药减肥茶，说实话，效果明显的确实不多，朋友建议我还是用食谱减......
- 答：原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 将军肚已五六年节食太难有减肥食谱吗
- 问：将军肚已五六年节食太难有减肥食谱吗......
- 答：指导意见：您好，根据你的描述，减肥本身就是一个比较考虑耐性的事情，还是需要少量的摄入主食，多吃蔬菜水果，少食多餐，晚上一定不要加餐，加强餐后的有氧运动。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 健康瘦身减肥食谱
- 问：病情描述: 本人今年刚20岁没有结婚没有对象不知道该如何是好了现在一件将近200斤该如何是好啊 想得到怎样的帮助: ......
- 答：首先要调整好你的生活作息，不要熬夜，少吃一些高热量高脂肪的食物。避免暴饮暴食，不要过度节食，以免影响身体健康。平常多吃点，花菜西红柿。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 全天减肥食谱
- 问：病情描述: 我22岁，还在上大学，这些减肥食材呢要比较容易找，因为在学校，食材不容易找，还有最好能提供一些比较简单的全天的减肥食谱，热量要低一点，因......
- 答：我baby已经15个月了，我生完也是胖很多的，尤其是肚子上的肉，我老公的同事介绍芬兰艾森，我已经吃了八天了，昨天去称减了4斤，希望能继续瘦下去。前二天还觉得头闷闷的，不过这两天来那些状况改善了不少，还可以考虑的！......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 蔬菜减肥食谱
- 问：病情描述: 医生你好，我很肥，一直想减肥，可是试过很多减肥方法都失败了，吃减肥药又怕有副作用，所以放弃了。可是最近我交了个男朋友，他说我太胖了，希望......
- 答：你好，很高兴为你回答，减肥的最好方法就是管住嘴，迈开腿。平常吃饭以蔬菜水果为主，比如苹果，黄瓜，芹菜，都是减肥的绝佳蔬菜。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 生理期减肥食谱
- 问：病情描述: 我总是下不了决心减肥，总是管不住自己的口，看见美味可口的零食总是受不住诱惑，情愿肥一点也不愿小吃一点，吃完了有后悔，曾经下决心减肥，每天......
- 答：您好，根据您的描述，减肥最主要的就是消耗大于输入，可减少高热量饮食，减少油腻食品，进行有氧运动，比如慢跑，游泳等，不要通过节食等治疗！......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 韩氏减肥食谱
- 问：病情描述: 医生你好，我最近一段时间一直在和自己的几个好朋友一起坚持减肥，每天都会去做一些运动，但是减肥的效果不是很好，最近听说有一个韩氏减肥食谱可......
- 答：你好，根据你的描述韩式减肥食谱的原因是清淡饮食，不要吃油腻油炸食物，多吃水果蔬菜，严格控制饮食，每天再配合半个小时以上的运动量，......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-12
- 跑步减肥食谱
- 问：病情描述: 最近我胖了很多，尤其是小腹，都突出来了，难看极了。我决定每天跑步减肥，但是没有什么明显效果，姐姐说我跑步减肥也要配合合理的饮食，才能快速......
- 答：你好，想要减肥，可通过做适当运动，不可盲目用药以免伤害身体，多食用新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激油腻的食物，养成良好的作息习惯避免熬夜......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-12
