最简单的减肥方法就是少吃饭吗
- 为了减肥少吃饭多吃炒菜对身体好吗？现在为
- 问：为了减肥少吃饭多吃炒菜对身体好吗？现在为了减肥早上都喝粥吃鸡蛋，中午和晚上就吃一口饭吃好多炒菜，为了减肥长期这样吃健康吗？应该怎么吃比较好？麻烦说下可以吗？......
- 答：病情分析：你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的。指导意见：保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，所以这样的饮食是可以的，同时加强身体的锻炼，跳......
- 减肥少吃饭多吃菜对吗？
- 问：病情描述:三餐如何吃，结合每天运动一小时能减肥吗？饮食是少吃饭多吃炒青菜好些，还是吃一小碗饭每样菜吃一点好些。......
- 答：您好！您说的这种情况，你的观点是正确的，少食多动是减肥必备！早饭要吃好，中午要吃饱，晚饭要少吃。和运动，坚持肯定会瘦下来的！......
- 减肥除了运动外，饮食上是三餐少吃饭多吃菜
- 问：减肥除了运动外，饮食上是三餐少吃饭多吃菜比较健康，还是三餐正常吃七分饱比较健康？麻烦给说下我想健康减肥。......
- 答：病情分析：你好，你说的这种情况除了运动之外，注意不要暴饮暴食。指导意见：三餐的饮食做到营养均衡，七分饱的状态，这种吃法就是更健康的。......
- 医生你好，请问少吃饭多吃菜减肥对身体有影
- 问：医生你好，请问少吃饭多吃菜减肥对身体有影响吗？会对身体不好吗？早上100克红豆意米黄豆粥一小碗，大苹果一个。中午一小碗米饭一大碗荤素菜，晚上半小碗米饭一大碗蔬菜，这样饮食......
- 答：病情分析：你好，根据描述的情况，减肥的方法是通过减少摄入和增加运动来减轻体重的。需要坚持长期的饮食生活干预的。指导意见：首先，建议根据自身的体重和身高，制订每天的摄入能量摄入，合理的三餐的分配，目前的饮食能量应该不大，运动要每天至少40分钟以上，希望......
- 少吃饭多吃菜减肥健康吗？还是正常吃七分饱
- 问：病情描述:少吃饭多吃菜减肥健康吗？还是正常吃七分饱比较健康呢？外加每天走路一小时能减肥吗？曾经治疗情况和效果: 少吃饭多吃菜减肥健康吗？还是正常吃七......
- 答：病情分析：你好！建议吃饭吃七成饱。指导意见：你好！光吃菜的话会身体没气力，软绵绵的，长期不是办法，建议吃七成饱，多运动，健康减肥。......
- 请问少吃饭多吃菜减肥健康吗？配合每天在外
- 问：请问少吃饭多吃菜减肥健康吗？配合每天在外面一小时走六公里可以达到健康减肥的目的吗？会影响内分秘吗？饮食如何吃才是健康减肥？......
- 答：减肥贵在坚持还要注意合理营养均衡闪失饮食上建议你1)每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。2)应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁......
- 请问减肥的饮食是少吃饭多吃菜好呢？还是正
- 问：请问减肥的饮食是少吃饭多吃菜好呢？还是正常吃饭菜但是每餐只吃七分饱比较好呢！麻烦给说说吧！另外每天一小时走六公里可以减肥吗？......
- 答：病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。指导意见：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量......
- 请问少吃饭多吃菜每天快走一小时能减肥吗？
- 问：请问少吃饭多吃菜每天快走一小时能减肥吗？我身高165厘米，体重170斤，每天饮食早上100克梗米粥加一点山药或南瓜，一个鸡蛋一个苹果，中午晚上都是吃一口米饭吃一大碗炒青菜......
- 答：1.散步：散步运动，它的步伐、动作较随意，速度比一般走路还慢，走1公里约花上20分钟以上。运动健身效果不佳。适合年龄较大、行动不便但可行走者等。 2.走路：走路运动，步伐依个人习惯速度走路，呼吸不受影响，走1公里约15分钟左右。......
- 请问少吃饭多吃菜每餐吃七分饱可以减肥吗？
- 问：请问少吃饭多吃菜每餐吃七分饱可以减肥吗？我现在身高165厘米，体重170斤。......
- 答：病情分析：您好，就您的描述来看，您的体重是超标的，是需要减肥，而减肥仅凭您所说的节食是不够的，还需要进行运动，指导意见：您好，建议您在节食的基础上多运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，这样能够促进消耗脂肪，希望我的回答能帮到您。......
- 少吃饭多吃蔬菜，每天运动一小时能减肥吗？
- 问：病情描述:少吃饭多吃蔬菜，每天运动一小时能减肥吗？具体饮食应该如何吃？多吃红豆薏米粥对减肥有帮助是吗？曾经治疗情况和效果: 少吃饭多吃蔬菜，每天运动......
- 答：病情分析：每天运动一个小时可以减肥，但是不建议通过节食减肥指导意见：你现在才20岁，平时要注意饮食均衡，这样才能满足身体的营养需求，要是节食导致营养不良就麻烦了。关键是你要把每天运动一小时坚持下去，只要坚持下去，就可以达到减肥的目的......
- 请问少吃饭多吃菜好吗？我想减肥。
- 问：病情描述:少吃饭多吃菜加上运动能减肥吗？还是正常吃一小碗米饭，菜每样菜吃一点都不吃多，大概菜荤素加起来一小碗的样子，结合运动哪个更能减肥？还比较健康呢？运动什么运动比较适......
- 答：你好，对于减肥一定要科学减肥，不要通过节食，吃药等不健康的方法进行减肥啊，可以控制高脂肪高热量食物的摄入，但是不能不吃饭，可以少吃饭，多吃瓜果蔬菜，一定要坚持锻炼身体，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等都是很好的减肥运动啊......
- 少吃饭多吃菜可以减肥吗。如何健康减肥？不
- 问：病情描述:少吃饭多吃菜可以减肥吗。如何健康减肥？不知道如何减肥好了。曾经治疗情况和效果: 少吃饭多吃菜可以减肥吗。如何健康减肥？想得到怎样的帮助:&......
- 答：病情分析：理论上来说少吃饭减少了糖类的摄入是有利于减肥的指导意见：健康的减肥一般是合理饮食，加强体育锻炼为主 ......
- 减肥需要少吃饭多吃素菜吗？
- 问：病情描述:如何知道自己是什么体质的肥胖，针对食疗减肥，我舌体胖大，经常突然头晕，口干舌燥，便秘，尿黄，梨型身材，上身肉松很瘦，下身很结实，从臀部到小腿都很胖，很结实的那种......
- 答：你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。食疗方：早上注意早起，然后起床第一件事就是喝......
- 大夫；我想减肥，为什么一少吃饭就腰疼,是
- 问：病情描述:大夫；我想减肥，为什么一少吃饭就腰疼,是缺钙吗?曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 我腰疼怎么治疗应该吃什么......
- 答：病情分析：您好，减肥不能饿着，饥饿会使身体抵抗力下降，阻碍脂肪消退。指导意见：如果想减掉脂肪必须补充充足的钙剂，多补充蛋白类，多喝水，多运动排毒。熬夜会使体内水分增加体重不减，要吃饭合理，每天8分饱就行。早上吃谷类食物，晚上吃蛋白类食物，就不会长胖了......
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