减肥最快运动
- 冬天怎么减肥最快运动
- 问：病情描述: 朋友近6年一直在170斤左右，只要一动就说浑身不舒服，缺少锻炼。一走就说累。而且还有脂肪肝。平时在单位上班也就坐着。上下班也是开车的。现......
- 答：你好，减肥最好的是运动和控制饮食相结合。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，骑车，游泳等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想减肥效果。......
- 运动腿部减肥最快的方法
- 问：病情描述:生完宝宝肚子上的赘肉怎么减掉？运动腿部减肥最快的方法需要医生帮助提供远程诊断: 运动腿部减肥最快的方法......
- 答：病情分析：运动减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。指导意见：1.大腿后侧请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。2.大......
- 腹部运动减肥最快的方法怎么减肥又快又好
- 问：病情描述:怎样减掉肚子上的赘肉最快最有效？腹部运动减肥最快的方法需要医生帮助提供远程诊断: 腹部运动减肥最快的方法......
- 答：你好，结合你的描述，交错腿的垂直运动 脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。 腹肌板运动 双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在......
- 什么运动减肥最快最有效
- 问：病情描述:我是懒了点，所以锻炼身体的是比较少的， 想问一下有没有什么好的运动，我决定不再懒了， 但是不知道怎么着手锻炼呢需要医......
- 答：您好，根据您说的情况，肠胃不是特别的好——建议健康的减肥方法，不怎么吃油腻的食品——饮食您已经做的比较好，需要增强锻炼。意见建议：建议放松心情，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要过于饱腹，积极锻炼身体，保持乐观心态及愉快心情，适当锻炼！塑魅婷一贯......
- 做什么运动减肥最快呢
- 问：病情描述:我就是平时特别难吃，也不挑食的，所以长得特别胖，走在街上别人都喜欢背着我指指点点的，我很自卑，所以想减肥，快受不了了，但是想要快速的，可以马上看到效果的。&nb......
- 答：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合， 饮食方面严格遵守和养成“......
- 哪种运动减肥最快呢？
- 问：病情描述:我马上就要上大学了，在这个暑假的时候，整天都在吃东西，我本来就有肥肥的，昨天去称体重，居然重了10斤。我想在这几天瘦下来，所以我想知道什么运动最快减肥。&nbs......
- 答：你好！对减肥最有效的运动就是有氧运动减肥，尤其是消耗能量较多的运动， 有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快......
- 如何减肥最快不运动不吃药
- 问：病情描述:身高162，体重116，高中生肚子上有赘肉，都胖吧了。想问问。可以做一份减肥食谱吗。怎么减肥最快: 需要医生帮助提供远程诊断: ......
- 答：病情分析：你好：减肥只有两种方法，一是锻炼，二是控制饮食。指导意见：建议：每天进行跳绳运动不低于1小时，另外少吃油腻食物和肉制品，适当多吃点水果和蔬菜。......
- 夏天什么运动减肥最快呢？
- 问：我经过了一个冬天和春天的滋养和进补，夏天的来临，让我一下子反应不过来，其实还是比较偏爱运动的，想咨询下夏天有什么运动能让人快速的减肥下来呢。 想得到......
- 答：你好，游泳，水里游100米，消耗100千卡热能，相当陆地跑400米，爬山，爬山属于有氧运动，能使肌肉获得高出10倍的氧气，爬山在促进新陈代谢的同时还可以加快脂肪消耗，因此有快速减肥的功效。......
- 除了运动吃药怎么减肥最快
- 问：病情描述:肥胖让我很难受，生孩子前就胖一百二左右，生完孩子又胖了现在都一百五了，希望给点建议拜托了。: 需要医生帮助提供远程诊断: &nb......
- 答：病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见： 其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目.的。最好每餐8分......
- 怎么减肥最快！我不爱运动不爱节食！
- 问：怎么减肥最快！我不爱运动不爱节食！怎么减肥最快！ 我不爱运动不爱节食！......
- 答：病情分析：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。指导意见：进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对......
- 怎样减肥最快，我吃的不多，没有恒心去运动
- 问：病情描述:我是那种喝凉水就会长肉的人，我也不爱吃肉类曾经治疗情况和效果: 尝试过按摩减肥，不过不管用想得到怎样的帮助: 最快最......
- 答：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的 指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦......
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