冬天怎么减肥最快运动

男 | 36岁 2012-03-14 23:15:37 1人回复来自

健康咨询描述：朋友近6年一直在170斤左右，只要一动就说浑身不舒服，缺少锻炼。一走就说累。而且还有脂肪肝。平时在单位上班也就坐着。上下班也是开车的。现在又是冬天。外面又冷，请问这种情况哪种运动是减肥最好的？

想得到怎样的帮助：请问冬天里什么运动是减肥最佳的？

投诉

其他类似问题

王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-07 13:04:10 我要投诉

你好，减肥最好的是运动和控制饮食相结合。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，骑车，游泳等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想减肥效果。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法