如何调整睡眠
- 如何调整睡眠.谢谢您
- 问：病情描述:您好， 我是一名21岁的女孩，现在已经在公司工作了，我最近一直被睡眠的问题困扰着。 我的睡眠，晚上1到3点钟左右才能......
- 答：病情分析： 您好，针对您的失眠有以下建议：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。中医睡眠学说将失眠概括为：阴虚失眠、胃......
- 如何调整睡眠问题?已困扰多年,治疗无效.
- 问：病情描述: 41岁.肠胃功能有些弱,大便不成形,但无明显疼痛感.主要是睡眠问题一直没有解决. 主要症状是:(1)无法入睡(2)......
- 答：你属于神经衰弱，晚上睡前一杯热牛奶，生活要有规律，如果还是睡眠仅有2-3小时，可去精神科看看，口服一段治疗睡眠差的药调整一段时间就会好的 ......
- 黑白颠倒的人如何调整睡眠
- 问：全部症状:我由于工作的原因 长期“黑白颠倒”所以睡眠时间规律差，睡眠的质量很差，总是头痛 想得到怎样的帮助:黑白颠倒的人如何调整睡眠 &......
- 答：1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。 2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神......
- 如何调整睡眠长期晚上不容易入睡而且经常醒2.3次每
- 问：BR>详细病情及咨询目的:这是不是病？ ......
- 答：你的情况属于失眠的现象的,你不妨可以用下面的方法的,进行条理的就可以的了. （失眠、多梦）花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。 ......
- 老年人睡眠不好要如何调整才靠谱？
- 问：老年人睡眠不好要如何调整才靠谱？老年人睡眠不好要如何调整才靠谱？......
- 答：你好。老人的睡眠很轻，时间很少。在临睡前，不要让老人过度激动，兴奋。要平和他的心态，使他的身体不要过度疲劳。平时，丰富它的营养配餐，适量的体育活动也有助于睡眠。睡前，不要喝助兴奋的饮料咖啡，茶等。......
- 睡眠节律紊乱如何调整呢
- 问：上一年我读高三的时候，由于学习太过于紧张，当时我总是复习功课很深夜才入睡，因为晚上没有睡好，白天也没有精神，可是高考结还之后，我现在还是维持这种症状，现在白天想睡觉，晚上......
- 答：你好，你的心情可以理解，生物钟紊乱需要时间慢慢调整，你自己要注意调整，尽量白天少睡觉或者不睡，慢慢晚上就会睡好，多参加户外运动。......
- 如何调整生物钟快速进入睡眠
- 问：放假的时候天天睡得很迟，几乎到后半夜才睡。下午睡醒。明天就开学了，怎么样才能把时差调整过来，不然会影响我学习啊！ ......
- 答：病情分析：您好！根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸指导意见：运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动 ......
- 如何调整好睡眠我失眠症有五六年历史了一
- 问：病情描述:我失眠症有五六年历史了一直处于失眠或浅睡眠装太多梦请问我该怎么调节......
- 答：您好，精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这......
- 睡眠质量不好如何调整
- 问：病情描述:暑假玩的比较疯导致我每天很晚才能困倦睡眠很晚才会起来就算比较早些睡觉（如7、8点钟睡觉）在晚上也会自然醒（凌晨1、2点）马上就要开学了我要怎么调整才能更好的提升......
- 答：您好，根据您的描述：睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶富含钙，钙可以很好地平抑大脑中过剩的兴奋细胞，使身体进入休息状态。热牛奶使体温升高，那么在随后体温渐渐恢复正常的过程中，睡意也就渐渐袭来了。......
- 如何调整婴儿的睡眠时间
- 问：病情描述:婴儿晚上睡不着，吃的少，白天经常睡觉。脸色偏黄，出生有十五天了。......
- 答：你好，孩子的情况这是倒睡的情况的，不过孩子刚刚出生15天，基本上一天都是吃了睡睡了吃，这是属于正常的，孩子的情况属于晚上睡眠不好的，脸色偏黄，考虑是黄疸的，你可以到医院检查一下，排除病理性的黄疸的可能的，一般生理性的黄疸，出生后的一周是可以自行消退的......
- 一睡觉就做梦严重影响睡眠，请问如何调整睡觉质量
- 问：一睡觉就做梦严重影响睡眠，请问如何调整睡觉质量？......
- 答：指导意见：你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗 ......
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