节食减肥复胖_热门健康问答

节食减肥复胖: 问：又胖了将近20斤发病时间及原因:一个月,应酬增多治疗情况: 想要得到的帮助:怎么保持体重不继续涨,有......; 答：病情分析:建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.意见建议:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳......

点击查看详情 >> 提问时间:2010-01-23

我反复节食减肥反复复胖，体重上下变化很快: 问：我反复节食减肥反复复胖，体重上下变化很快，吃一顿长2斤，不吃一天又下去了！这一次只吃水果也不怎么瘦，听说运动减肥效果好，去健身房运动3天，一点没瘦还胖了（吃的很少，我在做......; 答：病情分析：您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量指导意见：尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-02-27

我以前节食减肥过，现在应该是复胖了吧！而: 问：病情描述:我以前节食减肥过，现在应该是复胖了吧！而且似乎比以前还要胖许多许多。我要怎么做才能不再胖呢？我现在每天早餐吃比较多，午餐和晚餐吃得都比较少。但却不怎么饿，为什么......; 答：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。指导意见：......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-02-18

节食减肥还胖了: 问：我是女生从小就很胖，最近身体一直不太好。便秘很厉害，月经也半年没有来了。我今年20岁已经170斤了自己都要愁死了，没吃什么也长肉早餐只吃水果中午一点菜一点米饭。晚上有的时......; 答：病情分析：考虑到是有进行减肥瘦身的情况出现指导意见：您好，根据您的情况积极地注意饮食均衡合理，进行长期针对性的运动锻炼科学的进行瘦身，祝健康......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-12-25

节食减肥还胖了！: 问：我是女生从小就很胖最近身体一直不太好便秘很厉害月经也半年没有来了我今年20岁已经170斤了自己都要愁死了没吃什么也长肉早餐只吃水果中午一点菜一点米饭晚上有的时候不吃有的时......; 答：如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用节食或者是减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到变瘦的效果，也有利于身体健康，目前出现月经不调的情况，还是建议就诊经验丰富的中医进行汤......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-12-25

为什么节食减肥会胖？: 问：病情描述: 每天吃过午饭后就什么都不吃了，饿了就喝点水，持续了3个多星期了不但没瘦还重了好多，这是为什么呢？最近减肥一直很困难，怎么减都会发胖···......; 答：病情分析:你好，你这种情况来说是由于较饿不运动，消化食物吸收的能量没有用形成脂肪造成的意见建议:对于你这种情况来说，建议你最好是锻炼，不要一直在一个地方，再就是不要暴饮暴食又不吃饭，这样也是会增胖的，祝你健康 ......

点击查看详情 >> 共有6人回答 | 提问时间:2011-02-18

减肥成功过又复胖，甚至反弹到比原来还胖，: 问：减肥成功过又复胖，甚至反弹到比原来还胖，所以现在就破罐子破摔的感觉，其实也不饿，但是就一直习惯性的减肥成功过又复胖，甚至反弹到比原来还胖，所以现在就破罐子破摔的感觉，其实......; 答：根据你的描述的情况，平时应该适当增加活动量。控制饮食总量养成规律进餐的习惯尽量少吃点零食多吃蔬菜和水果，这样可以达到健康减肥的目的。一般情况下不会出现反弹的症状。......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-12-15

以前减肥减下来过,后来复胖就再也瘦不下去: 问：以前用的节食减肥法一天就吃一顿饭，后来复胖，再用这个方法减不下去了怎么回事???......; 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2013-10-07

冬天停止减肥恢复饮食后会复胖吗？不知道该: 问：病情描述:冬天停止减肥恢复饮食后会复胖吗？不知道该怎么办了。曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 之前靠控制饮食和每天慢......; 答：病情分析：您好，根据您的食谱，您的优质蛋白补充不够，适量的红肉，豆腐以及海产品建议您还是要吃一点指导意见：您说的这种情况，冬季减肥不容易，主要是活动量的减少，您的情况可以恢复正常饮食，只要不要吃高热量的食物就可以，适量的运动可以再增加一些，这样就可以......

点击查看详情 >> 共有17人回答 | 提问时间:2012-12-22

我想减肥太胖了漂亮衣服都穿不聊: 问：病情描述:我是生完孩子胖得4年了还能减下去码回复质量越高曾经治疗情况和效果: 没吃过药也没怎么抑制过想得到怎样的帮助: &nb......; 答：你好，最有效的减肥方法就是运动加控制饮食。以前可以进行跑步，至少要在30分钟以上，是会达到一定的效果。要遵守早上吃少，中午吃饱，晚上吃少的饮食观念，这样的话既不会伤到脾胃。......

点击查看详情 >> 共有6人回答 | 提问时间:2013-12-24

太胖了好幸苦，太胖胖了！怎么减肥太胖了好: 问：病情描述:太胖了好幸苦，太胖胖了！怎么减肥太胖了好幸苦，太胖胖了！怎么减肥曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 太胖了好......; 答：病情分析：你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制指导意见：建议早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-12-21

为什么减肥会胖: 问：我都连续好几天晚上不吃饭，为什么就是瘦不下来啊，反而到胖了。......; 答：如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，不要暴饮暴食，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，目前还是建议加大运动量，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2013-12-04

冬季这样减肥会胖么？: 问：我今天18，现在体重到了124，我想减肥，早上喝一杯牛奶和一个鸡蛋或梳打饼干几片，中午一小碗面或大米配一点菜，晚上下楼跑步或散步，回来后只吃点苹果，这样坚持冬天会瘦下去么......; 答：你好，根据你所描述的这个情况的话，请问你具体的身高有多少？建议人体的碳水化合物，脂肪蛋白质还是需要满足的。一个能量的供给予其消耗量，最好是在一个平衡的状态。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-12-03

怎么减肥呀?不知道怎么减肥?都胖死了: 问：怎么减肥呀?不知道怎么减肥?都胖死了怎么减肥呀?不知道怎么减肥?都胖死了......; 答：指导意见：减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每周五天，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-12-01

怎样减肥，胖了容易怀孕吗？: 问：怎样减肥，胖了容易怀孕吗？怎样减肥，胖了容易怀孕吗？......; 答：病情分析：您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。指导意见：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-11-06